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艾蜜莉
台北市
ID 370392
54 位追隨者
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艾蜜莉
全馬
|
06:24:15
|
09:06/km
|
第22馬
2022 六堆竹田馬拉松
官方成績
日期
2022-02-13
成績
06:24:15
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:06/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'06")
00:35'06"
01:11'47"
10 km
(01:11'47")
00:36'41" (+01'35")
15 km
(01:53'33")
00:41'46" (+06'40")
01:23'11" (+11'24")
20 km
(02:34'58")
00:41'25" (+06'19")
25 km
(03:20'27")
00:45'29" (+10'23")
01:34'18" (+22'31")
30 km
(04:09'16")
00:48'49" (+13'43")
35 km
(05:01'43")
00:52'27" (+17'21")
01:46'30" (+34'43")
40 km
(05:55'46")
00:54'03" (+18'57")
Finish
(06:24:15)
日期:
2022-02-13 06:06
-
平均心率:
147
-
卡路里:
2476 Cal
-
平均步頻:
164
-
濕度:
96%
-
PM2.5:
普通(49)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'09"
(07'09")
07'09" (+00'26")
1000 / 1000
2
07'01"
(14'10")
07'01" (+00'18")
1000 / 2000
3
07'24"
(21'35")
07'24" (+00'41")
1000 / 3000
4
06'47"
(28'22")
06'47" (+00'04")
1000 / 4000
5
06'43"
(35'06")
06'43"
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'27"
(42'33")
07'27" (+00'44")
1000 / 6000
7
06'57"
(49'31")
06'57" (+00'14")
1000 / 7000
8
07'08"
(56'39")
07'08" (+00'25")
1000 / 8000
9
07'50"
(01:04'30")
07'50" (+01'07")
1000 / 9000
10
07'17"
(01:11'47")
07'17" (+00'34")
1000 / 10000
11
07'02"
(01:18'50")
07'02" (+00'19")
1000 / 11000
12
08'34"
(01:27'24")
08'34" (+01'51")
1000 / 12000
13
07'40"
(01:35'05")
07'40" (+00'57")
1000 / 13000
14
11'05"
(01:46'10")
11'05" (+04'22")
1000 / 14000
15
07'23"
(01:53'33")
07'23" (+00'40")
1000 / 15000
16
07'41"
(02:01'14")
07'41" (+00'58")
1000 / 16000
17
09'29"
(02:10'44")
09'29" (+02'46")
1000 / 17000
18
07'35"
(02:18'19")
07'35" (+00'52")
1000 / 18000
19
07'35"
(02:25'55")
07'35" (+00'52")
1000 / 19000
20
09'03"
(02:34'58")
09'03" (+02'20")
1000 / 20000
21
07'38"
(02:42'36")
07'38" (+00'55")
1000 / 21000
22
11'37"
(02:54'14")
11'37" (+04'54")
1000 / 22000
23
08'02"
(03:02'16")
08'02" (+01'19")
1000 / 23000
24
08'17"
(03:10'33")
08'17" (+01'34")
1000 / 24000
25
09'53"
(03:20'27")
09'53" (+03'10")
1000 / 25000
26
10'36"
(03:31'03")
10'36" (+03'53")
1000 / 26000
27
08'06"
(03:39'10")
08'06" (+01'23")
1000 / 27000
28
13'20"
(03:52'30")
13'20" (+06'37")
1000 / 28000
29
08'23"
(04:00'54")
08'23" (+01'40")
1000 / 29000
30
08'22"
(04:09'16")
08'22" (+01'39")
1000 / 30000
31
11'33"
(04:20'49")
11'33" (+04'50")
1000 / 31000
32
08'30"
(04:29'20")
08'30" (+01'47")
1000 / 32000
33
08'08"
(04:37'28")
08'08" (+01'25")
1000 / 33000
34
13'09"
(04:50'38")
13'09" (+06'26")
1000 / 34000
35
11'06"
(05:01'44")
11'06" (+04'23")
1000 / 35000
36
11'54"
(05:13'38")
11'54" (+05'11")
1000 / 36000
37
08'26"
(05:22'05")
08'26" (+01'43")
1000 / 37000
38
12'35"
(05:34'40")
12'35" (+05'52")
1000 / 38000
39
11'30"
(05:46'10")
11'30" (+04'47")
1000 / 39000
40
09'36"
(05:55'46")
09'36" (+02'53")
1000 / 40000
41
10'58"
(06:06'45")
10'58" (+04'15")
1000 / 41000
42
11'58"
(06:18'43")
11'58" (+05'15")
1000 / 42000
43
05'32"
(06:24'15")
10'45" (+04'02")
514 / 42514
賽後評分:
🥰
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
62.67 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
蝦米丫嘉
,
王封封
和其他
5
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·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'09"
00:07'09"
2
07'01"
00:14'10"
3
07'25"
00:21'35"
4
06'47"
00:28'22"
5
06'44"
00:35'06"
6
07'27"
00:42'33"
7
06'57"
00:49'30"
8
07'09"
00:56'39"
9
07'51"
01:04'30"
10
07'17"
01:11'47"
11
07'02"
01:18'49"
12
08'35"
01:27'24"
13
07'40"
01:35'04"
14
11'05"
01:46'09"
15
07'24"
01:53'33"
16
07'41"
02:01'14"
17
09'30"
02:10'44"
18
07'35"
02:18'19"
19
07'35"
02:25'54"
20
09'04"
02:34'58"
21
07'38"
02:42'36"
22
11'37"
02:54'13"
23
08'03"
03:02'16"
24
08'17"
03:10'33"
25
09'54"
03:20'27"
26
10'36"
03:31'03"
27
08'06"
03:39'09"
28
13'21"
03:52'30"
29
08'24"
04:00'54"
30
08'22"
04:09'16"
31
11'33"
04:20'49"
32
08'30"
04:29'19"
33
08'08"
04:37'27"
34
13'10"
04:50'37"
35
11'06"
05:01'43"
36
11'55"
05:13'38"
37
08'26"
05:22'04"
38
12'36"
05:34'40"
39
11'30"
05:46'10"
40
09'36"
05:55'46"
41
10'58"
06:06'44"
42
11'59"
06:18'43"
42.5
10'44"
06:24'15"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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全馬 | 06:24:15 | 09:06/km | 第22馬
展開計圈分析
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