蔡麗雯 2015/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

蔡麗雯新竹
ID 173518

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4.5 km | 01:16:36 | 17:06/km

日期: 2015-06-24 19:10 - 地點: 田徑場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 246 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

Pace: 07'40" / 34'40" / 17'52" / 10'20" / 12'43" /

自主訓練+100M大步跑(10趟)+核心

6月累積里程 : 76.21 km

GPX 上傳 | 9 years ago

馬松華, 江明修和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	34'40"	00:42'20"
3	17'52"	01:00'12"
4	10'20"	01:10'32"
4.5	12'42"	01:16'36"

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