9.6 km | 01:14:09 | 07:42/km日期: 2022-02-14 18:42 - 平均心率: 140 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'57" / 06'54" / 07'25" / 08'38" / 08'04" / 07'57" / 07'38" / 07'09" / 07'55" / 09'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'16") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'37" (+00'18") | 400 / 800 |
| 3 | | 08'34" (+02'15") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'19" | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'30" (+00'11") | 400 / 2000 |
| 6 | | 08'46" (+02'27") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'38" (+00'19") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'24" (+00'05") | 400 / 3200 |
| 9 | | 11'46" (+05'27") | 400 / 3600 |
| 10 | | 06'29" (+00'10") | 400 / 4001 |
| 11 | | 06'31" (+00'12") | 400 / 4401 |
| 12 | | 10'27" (+04'08") | 400 / 4801 |
| 13 | | 06'32" (+00'13") | 400 / 5201 |
| 14 | | 06'23" (+00'04") | 400 / 5601 |
| 15 | | 10'06" (+03'47") | 400 / 6001 |
| 16 | | 06'24" (+00'05") | 400 / 6401 |
| 17 | | 06'39" (+00'20") | 400 / 6801 |
| 18 | | 10'42" (+04'23") | 400 / 7201 |
| 19 | | 06'35" (+00'16") | 400 / 7601 |
| 20 | | 06'34" (+00'15") | 400 / 8002 |
| 21 | | 09'46" (+03'27") | 400 / 8402 |
| 22 | | 06'33" (+00'14") | 400 / 8802 |
| 23 | | 06'36" (+00'17") | 400 / 9202 |
| 24 | | 10'27" (+04'08") | 400 / 9602 |
| 25 | | 09'04" (+02'45") | 11 / 9614 |
亞索800，8趟
634 637。619 629。637 624。
629 632。632 624。624 639。
634 634。632 637。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
154.02 km 
PUMA 22.5黑橘 累積 :
271.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'54" | 00:13'51" |
| 3 | 07'25" | 00:21'16" |
| 4 | 08'38" | 00:29'54" |
| 5 | 08'04" | 00:37'58" |
| 6 | 07'57" | 00:45'55" |
| 7 | 07'38" | 00:53'33" |
| 8 | 07'09" | 01:00'42" |
| 9 | 07'55" | 01:08'37" |
| 9.6 | 09'02" | 01:14'10" |
展開計圈分析
留言 
