黃志明 2022/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃志明台南
ID 506328

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半馬 | 02:11:14 | 06:13/km | 第3半馬

2022花蓮太平洋縱谷馬拉松

官方成績
日期	2022-02-19
成績	02:11:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'10")

00:35'10" (+06'29")

01:06'30" (+08'37")

10 km

(01:06'30")

00:31'20" (+02'39")

15 km

(01:35'42")

00:29'12" (+00'31")

00:57'53"

20 km

(02:04'23")

00:28'41"

Finish

(02:11:14)

日期: 2022-02-19 06:50 - 卡路里: 1231 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'07" (+01'40")

994 / 994

2

07'47"

(14'52")

07'43" (+02'16")

1007 / 2001

3

07'14"

(22'06")

07'11" (+01'44")

1006 / 3008

4

06'45"

(28'51")

06'47" (+01'20")

994 / 4002

5

06'19"

(35'10")

06'16" (+00'49")

1006 / 5009

展開計圈分析

賽後評分: 戴口罩跑好喘
給 4 星

2月累積里程 : 120.20 km

NIKE 小飛馬37 累積 : 1365.9 km

Android - samsung SM-A426B 上傳 | 2 years ago

@張小弟@, 余重益和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'42"	00:14'52"
3	07'14"	00:22'06"
4	06'45"	00:28'51"
5	06'19"	00:35'10"
6	07'28"	00:42'38"
7	06'05"	00:48'43"
8	05'38"	00:54'21"
9	06'07"	01:00'28"
10	06'02"	01:06'30"
11	05'42"	01:12'12"
12	06'21"	01:18'33"
13	05'41"	01:24'14"
14	05'52"	01:30'06"
15	05'36"	01:35'42"
16	05'21"	01:41'03"
17	05'55"	01:46'58"
18	05'46"	01:52'44"
19	05'47"	01:58'31"
20	05'52"	02:04'23"
21	05'46"	02:10'09"
21.1	05'50"	02:10'46"

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