wmr1968 2022/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
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1.9 km | 00:30:40 | 16:26/km

日期: 2022-02-22 15:53 - 平均心率: 97 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 17°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 14'40" / 368'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'40"

(14'40")

14'40"

1000 / 1000

2

16'00"

(30'40")

18'28" (+03'48")

865 / 1865

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 316.89 km

日本母子鱷魚 Y拖累積 : 12426.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'40"	00:14'40"
1.9	368'22"	05:33'35"

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