全馬 | 04:35:28 | 06:31/km | 第35馬官方成績 |
日期 | 2015-06-28 |
成績 | 04:35:28 |
總名次 | 27 / 818 |
分組名次 | 7 / 208 |
平均速度 | 06:31/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:28'26" | 00:59'06" |
| 00:30'40" (+02'14") |
| 00:33'50" (+05'24") | 01:10'45" (+11'39") |
| 00:36'55" (+08'29") |
| 00:33'09" (+04'43") | 01:10'16" (+11'10") |
| 00:37'07" (+08'41") |
| 00:31'18" (+02'52") | 01:09'02" (+09'56") |
| 00:37'44" (+09'18") |
|
日期: 2015-06-28 06:04 - 總爬升: 1425 m - 地點: 石碇馬 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2317 Cal
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+01'45") | 1019 / 1019 |
2 | | 05'56" (+01'27") | 1001 / 2021 |
3 | | 06'25" (+01'56") | 1009 / 3030 |
4 | | 04'48" (+00'19") | 1016 / 4047 |
5 | | 05'01" (+00'32") | 1006 / 5054 |
6 | | 05'46" (+01'17") | 1007 / 6062 |
7 | | 07'46" (+03'17") | 1009 / 7071 |
8 | | 07'43" (+03'14") | 1013 / 8085 |
9 | | 04'49" (+00'20") | 1009 / 9094 |
10 | | 04'29" | 1002 / 10097 |
11 | | 05'03" (+00'34") | 1010 / 11107 |
12 | | 04'39" (+00'10") | 1008 / 12115 |
13 | | 04'41" (+00'12") | 1008 / 13123 |
14 | | 10'58" (+06'29") | 1011 / 14135 |
15 | | 08'38" (+04'09") | 1008 / 15143 |
16 | | 10'55" (+06'26") | 1021 / 16165 |
17 | | 08'49" (+04'20") | 1008 / 17174 |
18 | | 05'54" (+01'25") | 1017 / 18191 |
19 | | 05'28" (+00'59") | 1015 / 19206 |
20 | | 05'15" (+00'46") | 1009 / 20216 |
21 | | 06'03" (+01'34") | 1016 / 21233 |
22 | | 05'13" (+00'44") | 1006 / 22239 |
23 | | 07'06" (+02'37") | 1012 / 23251 |
24 | | 07'50" (+03'21") | 1012 / 24264 |
25 | | 07'19" (+02'50") | 1015 / 25279 |
26 | | 08'27" (+03'58") | 1010 / 26290 |
27 | | 07'53" (+03'24") | 1015 / 27305 |
28 | | 08'06" (+03'37") | 1017 / 28322 |
29 | | 05'43" (+01'14") | 1011 / 29334 |
30 | | 07'03" (+02'34") | 1020 / 30354 |
31 | | 05'07" (+00'38") | 1004 / 31358 |
32 | | 05'55" (+01'26") | 1006 / 32364 |
33 | | 08'58" (+04'29") | 1016 / 33381 |
34 | | 05'02" (+00'33") | 1005 / 34386 |
35 | | 05'18" (+00'49") | 1010 / 35397 |
36 | | 09'08" (+04'39") | 1010 / 36407 |
37 | | 08'22" (+03'53") | 1007 / 37414 |
38 | | 09'24" (+04'55") | 1015 / 38430 |
39 | | 05'21" (+00'52") | 1007 / 39438 |
40 | | 06'16" (+01'47") | 1005 / 40443 |
這是什麼路線?變態!
一早到達會場時天清氣爽但感覺得出當日正當中時將會有多熱,因為沒跑過石碇山路,完全不知道路況的險惡,出發時還想在4小時之內跑完哩!
出發時前導車帶錯路線,還好只是一小段趕緊更正,初時下坡很順,而且山路很多地方都可遮陰,之後遇上坡本不想用走的,但是跑了一大段上坡後轉個彎又是更長更斗的長坡,整個鬥志都被擊毀,而且旁邊的人大多用走的,就更放心地走了起來,之後只要遇到上坡就都用走的。不意沿途還不斷超過一些人,一直來到快30K追上女總一,之後又被趕上,最後1K多時的上坡,用盡餘力用跑的回到終點,這時大概10點40分左右吧!感覺很熱很熱,真是自虐得很嚴重。
這場是我跑過山路最長最斗的一場,斜度真的很跨張,上坡無法跑,光是走路就很喘了,而下坡也跑不快,必須要一直剎車,而終點前的坡更是不用說就是地獄之門了。總之大熱天大太陽加上大山路,我想以後應該沒有什麼馬會難跑了。
賽前宣言: 加油
6月累積里程 :
223.35 km ASICS MARATHON SORTIE JAPAN DUO 累積 :
2782.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'53" | 00:12'10" |
3 | 06'26" | 00:18'36" |
4 | 04'55" | 00:23'31" |
5 | 04'55" | 00:28'26" |
6 | 05'30" | 00:33'56" |
7 | 07'53" | 00:41'49" |
8 | 07'58" | 00:49'47" |
9 | 04'55" | 00:54'42" |
10 | 04'24" | 00:59'06" |
11 | 04'54" | 01:04'00" |
12 | 04'56" | 01:08'56" |
13 | 04'34" | 01:13'30" |
14 | 09'07" | 01:22'37" |
15 | 10'19" | 01:32'56" |
16 | 10'26" | 01:43'22" |
17 | 09'44" | 01:53'06" |
18 | 05'52" | 01:58'58" |
19 | 05'29" | 02:04'27" |
20 | 05'24" | 02:09'51" |
21 | 05'55" | 02:15'46" |
22 | 05'19" | 02:21'05" |
23 | 06'40" | 02:27'45" |
24 | 07'55" | 02:35'40" |
25 | 07'20" | 02:43'00" |
26 | 08'07" | 02:51'07" |
27 | 07'56" | 02:59'03" |
28 | 09'05" | 03:08'08" |
29 | 05'30" | 03:13'38" |
30 | 06'29" | 03:20'07" |
31 | 05'53" | 03:26'00" |
32 | 05'42" | 03:31'42" |
33 | 07'33" | 03:39'15" |
34 | 06'55" | 03:46'10" |
35 | 05'15" | 03:51'25" |
36 | 06'36" | 03:58'01" |
37 | 09'18" | 04:07'19" |
38 | 09'59" | 04:17'18" |
39 | 06'33" | 04:23'51" |
40 | 05'18" | 04:29'09" |
40.9 | 07'13" | 04:35'45" |