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    許正宗 高雄
    ID 18551
    108 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    許正宗
    33.5 km | 01:47:34 | 18.7 km/h
    日期: 2022-02-27 13:13 - 總爬升: 167 m - 地點: 順賢宮-家 - 天氣: 熱 - 平均心率: 85 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 48%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'42"  (04'42")
    		12.77 (-19.67)1000 / 1000
    2
    01'54"  (06'37")
    		31.58 (-0.85)1000 / 2000
    3
    03'01"  (09'38")
    		19.89 (-12.54)1000 / 3000
    4
    04'56"  (14'35")
    		12.16 (-20.27)1000 / 4000
    5
    03'20"  (17'55")
    		18.00 (-14.43)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    02'38"  (20'34")
    		22.78 (-9.65)1000 / 6000
    7
    02'49"  (23'23")
    		21.30 (-11.13)1000 / 7000
    8
    02'14"  (25'38")
    		26.87 (-5.57)1000 / 8000
    9
    02'35"  (28'14")
    		23.23 (-9.21)1000 / 9000
    10
    02'43"  (30'57")
    		22.09 (-10.35)1000 / 10000
    11
    02'45"  (33'43")
    		21.82 (-10.61)1000 / 11000
    12
    02'28"  (36'11")
    		24.32 (-8.11)1000 / 12000
    13
    02'22"  (38'34")
    		25.35 (-7.08)1000 / 13000
    14
    05'41"  (44'15")
    		10.56 (-21.88)1000 / 14000
    15
    02'46"  (47'02")
    		21.69 (-10.75)1000 / 15000
    16
    02'34"  (49'36")
    		23.38 (-9.06)1000 / 16000
    17
    03'25"  (53'02")
    		17.56 (-14.87)1000 / 17000
    18
    02'38"  (55'40")
    		22.78 (-9.65)1000 / 18000
    19
    02'42"  (58'23")
    		22.22 (-10.21)1000 / 19000
    20
    02'55"  (01:01'19")
    		20.57 (-11.86)1000 / 20000
    21
    03'46"  (01:05'05")
    		15.93 (-16.50)1000 / 21000
    22
    03'11"  (01:08'17")
    		18.85 (-13.58)1000 / 22000
    23
    02'47"  (01:11'04")
    		21.56 (-10.88)1000 / 23000
    24
    02'43"  (01:13'48")
    		22.09 (-10.35)1000 / 24000
    25
    03'52"  (01:17'40")
    		15.52 (-16.92)1000 / 25000
    26
    02'56"  (01:20'36")
    		20.45 (-11.98)1000 / 26000
    27
    05'50"  (01:26'27")
    		10.29 (-22.15)1000 / 27000
    28
    01'51"  (01:28'18")
    		32.431000 / 28000
    29
    03'17"  (01:31'35")
    		18.27 (-14.16)1000 / 29000
    30
    03'28"  (01:35'04")
    		17.31 (-15.12)1000 / 30000
    31
    04'03"  (01:39'08")
    		14.81 (-17.62)1000 / 31000
    32
    03'28"  (01:42'36")
    		17.31 (-15.12)1000 / 32000
    33
    03'38"  (01:46'14")
    		16.51 (-15.92)1000 / 33000
    34
    01'19"  (01:47'34")
    		20.93 (-11.50)462 / 33462
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 88.48 km TCR ADVANCED 2-KOM
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Chin Tsai Chen 和 陳明宏 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    112.74.5 %
    231.3-5.7 %
    319.9-2.5 %
    412.1-0.8 %
    518.0-0.6 %
    622.6-0.2 %
    721.31.7 %
    826.7-1.2 %
    923.1-1.7 %
    1022.12.2 %
    1121.71.6 %
    1224.3-0.8 %
    1325.2-0.2 %
    1410.62.7 %
    1521.6-2.0 %
    1623.4-0.6 %
    1717.51.6 %
    1822.81.8 %
    193.5-1.4 %
    2020.51.0 %
    2115.9-1.1 %
    2218.81.7 %
    2321.62.0 %
    2422.01.2 %
    2515.5-0.7 %
    2620.31.8 %
    2710.33.8 %
    2832.4-2.1 %
    2918.34.0 %
    3017.2-1.7 %
    3114.8-1.1 %
    3217.21.2 %
    3316.5-0.6 %
    33.521.1-2.0 %

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