Paoyu Chen 2022/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

Paoyu Chen 基隆
ID 502788

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8.1 km | 00:54:18 | 06:40/km

日期: 2022-02-27 16:36 - 平均心率: 137 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'59" / 06'51" / 07'04" / 06'57" / 06'29" / 06'33" / 06'18" / 06'27" / 06'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 76.27 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'51"	00:13'50"
3	07'04"	00:20'54"
4	06'57"	00:27'51"
5	06'29"	00:34'20"
6	06'33"	00:40'53"
7	06'18"	00:47'11"
8	06'27"	00:53'38"
8.1	06'24"	00:54'29"

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