戴銘成 2022/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

戴銘成新竹
ID 492965

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5.3 km | 00:35:07 | 06:36/km

日期: 2022-03-01 18:20 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'49" / 06'26" / 06'33" / 06'19" / 06'31" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'44" (+00'24")

996 / 996

2

06'32"

(13'15")

06'30" (+00'10")

1005 / 2001

3

06'27"

(19'42")

06'27" (+00'07")

997 / 2999

4

06'25"

(26'07")

06'20"

1010 / 4010

5

06'37"

(32'44")

06'34" (+00'14")

1005 / 5015

6

02'04"

(34'48")

06'25" (+00'05")

321 / 5337

3月累積里程 : 15.56 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'26"	00:13'15"
3	06'33"	00:19'48"
4	06'19"	00:26'07"
5	06'31"	00:32'38"
5.3	06'35"	00:34'48"

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