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    鹹鴿 桃園
    ID 4033
    301 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鹹鴿
    全馬 | 04:18:14 | 06:07/km | 第3馬
    苗栗72快道國際馬拉松
    官方成績
    日期2013-05-26
    成績04:18:14
    總名次186 / 1442
    分組名次44 / 377
    平均速度06:07/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'18")
    		00:23'18"00:47'21"
    10 km(00:47'21")
    		00:24'03" (+00'45")
    15 km(01:14'41")
    		00:27'20" (+04'02")00:57'14" (+09'53")
    20 km(01:44'35")
    		00:29'54" (+06'36")
    25 km(02:14'39")
    		00:30'04" (+06'46")00:59'59" (+12'38")
    30 km(02:44'34")
    		00:29'55" (+06'37")
    35 km(03:17'01")
    		00:32'27" (+09'09")01:14'52" (+27'31")
    40 km(03:59'26")
    		00:42'25" (+19'07")
    Finish(04:18:14)

    日期: 2013-05-26 06:31 - 總爬升: 219 m - 地點: 72快道 - 天氣: 會出人命的熱 - 卡路里: 2228 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'47"  (04'47")
    		04'42" (+00'12")1014 / 1014
    2
    04'28"  (09'15")
    		04'30"992 / 2006
    3
    04'45"  (14'00")
    		04'43" (+00'13")1003 / 3010
    4
    04'43"  (18'43")
    		04'39" (+00'09")1012 / 4022
    5
    04'40"  (23'23")
    		04'42" (+00'12")992 / 5015
    展開計圈分析
    6
    04'49"  (28'12")
    		04'48" (+00'18")1000 / 6016
    7
    04'42"  (32'54")
    		04'43" (+00'13")995 / 7011
    8
    04'49"  (37'43")
    		04'45" (+00'15")1011 / 8022
    9
    04'50"  (42'33")
    		04'49" (+00'19")1000 / 9022
    10
    04'52"  (47'25")
    		04'53" (+00'23")996 / 10018
    11
    05'12"  (52'37")
    		05'12" (+00'42")998 / 11016
    12
    05'18"  (57'55")
    		05'18" (+00'48")998 / 12015
    13
    05'06"  (01:03'01")
    		05'05" (+00'35")1000 / 13015
    14
    05'43"  (01:08'44")
    		05'41" (+01'11")1004 / 14019
    15
    06'03"  (01:14'47")
    		06'00" (+01'30")1006 / 15026
    16
    05'58"  (01:20'45")
    		05'56" (+01'26")1003 / 16029
    17
    05'46"  (01:26'31")
    		05'42" (+01'12")1009 / 17039
    18
    05'55"  (01:32'26")
    		05'51" (+01'21")1010 / 18049
    19
    06'42"  (01:39'08")
    		06'39" (+02'09")1006 / 19055
    20
    05'47"  (01:44'55")
    		05'46" (+01'16")1002 / 20058
    21
    06'15"  (01:51'10")
    		06'12" (+01'42")1006 / 21064
    22
    05'34"  (01:56'44")
    		05'33" (+01'03")1001 / 22065
    23
    05'45"  (02:02'29")
    		05'42" (+01'12")1008 / 23073
    24
    07'04"  (02:09'33")
    		06'59" (+02'29")1010 / 24084
    25
    05'34"  (02:15'07")
    		05'33" (+01'03")1001 / 25086
    26
    06'50"  (02:21'57")
    		06'43" (+02'13")1014 / 26100
    27
    07'35"  (02:29'32")
    		07'29" (+02'59")1012 / 27113
    28
    05'17"  (02:34'49")
    		05'16" (+00'46")1002 / 28116
    29
    05'01"  (02:39'50")
    		05'03" (+00'33")991 / 29107
    30
    05'16"  (02:45'06")
    		05'16" (+00'46")999 / 30106
    31
    05'25"  (02:50'31")
    		05'22" (+00'52")1006 / 31113
    32
    06'28"  (02:56'59")
    		06'28" (+01'58")998 / 32112
    33
    07'19"  (03:04'18")
    		07'22" (+02'52")992 / 33104
    34
    06'06"  (03:10'24")
    		06'05" (+01'35")1002 / 34107
    35
    07'18"  (03:17'42")
    		07'16" (+02'46")1003 / 35110
    36
    08'43"  (03:26'25")
    		08'43" (+04'13")999 / 36109
    37
    08'33"  (03:34'58")
    		08'32" (+04'02")1001 / 37111
    38
    09'35"  (03:44'33")
    		09'34" (+05'04")1000 / 38112
    39
    07'36"  (03:52'09")
    		07'38" (+03'08")994 / 39107
    40
    08'21"  (04:00'30")
    		08'18" (+03'48")1004 / 40111
    41
    08'50"  (04:09'20")
    		08'51" (+04'21")998 / 41109
    42
    08'04"  (04:17'24")
    		07'58" (+03'28")1011 / 42121
    桃園
    鹹鴿
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    早早就爆了,太熱了,加上沒睡好,能回來就很好了,後面都用走回來的,累死人了.

    賽前宣言: 首場平地馬,目標挑戰03:30以內!
    賽後評分: 工作人員.警察辛苦了,真的好熱
    給 5 星
    5月累積里程 : 253.27 km Adidas Adizero Adios 2 累積 : 546.6 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    River River, 智源 和其他 45 人說推
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    觀看另 9 則留言
    林政賢 天氣太熱了啦！太陽馬好選手好多都爆掉呢～還是很讚的～
    2013-05-26 21:03 ·
    謝慧文 真的是辛苦了~~
    2013-05-27 00:25 ·
    billku 今天真的天氣太好了...差點中暑 ! 完跑真好 !還是很讚啦 !
    2013-05-27 00:54 ·
    鴻興 sean 恭喜完賽~ 這經驗不錯吧! 台中再一起加油阿~
    2013-05-27 08:32 ·
    Wallace 恭喜完賽!
    2013-05-27 09:21 ·
    Jerry Wu 真的是烤肉大會!大家都辛苦了~不過你的成績還是很棒!加油!
    2013-05-27 17:23 ·
    鹹鴿 謝謝大家,有參加的朋友應該比較能體 會那天的熱度,而很多朋友居然比我還 慢回來,那些人最好的(42k,03:10~30), 我也嚇了一跳,他們都說保命要緊,想想 當時,我也是只求這樣!以後夏天還是休 息好!
    2013-05-27 17:35 ·
     1 個人推
    謝慧文 夏天玩21k就好囉
    2013-05-27 17:39 ·
    鹹鴿 倉儲達人,我夏天休跑啦!怕到了,你可以啦!
    2013-05-27 17:48 ·
    鴻興 sean 世賢，正如你所說，前晚應該要調好（夏季馬生理狀況不好，確實危險），別忘了你櫻花馬的時間，可是很嚇人的！跑馬我覺得自身體驗很重要，就像這場您懂得收放一樣。共勉之~
    2013-05-27 18:09 ·
     1 個人推
    鹹鴿 鴻興,這一場,原設定05:00~04:45,前10守住而已,加上前一晚完全沒睡,爆了,也是應該,只是來的早很多呀,過了21k,05:30/km,開始沒力慢慢跑,26k,赤腳跑了近10k,知道自己不行了,只想如何能回去,還好走回來了
    2013-05-27 18:40 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'45"00:04'45"
    204'30"00:09'15"
    304'45"00:14'00"
    404'36"00:18'36"
    504'42"00:23'18"
    604'52"00:28'10"
    704'42"00:32'52"
    804'47"00:37'39"
    904'49"00:42'28"
    1004'53"00:47'21"
    1105'13"00:52'34"
    1205'16"00:57'50"
    1305'09"01:02'59"
    1405'40"01:08'39"
    1506'02"01:14'41"
    1605'56"01:20'37"
    1705'43"01:26'20"
    1805'49"01:32'09"
    1906'38"01:38'47"
    2005'48"01:44'35"
    2105'57"01:50'32"
    2205'52"01:56'24"
    2305'42"02:02'06"
    2406'19"02:08'25"
    2506'14"02:14'39"
    2606'41"02:21'20"
    2707'25"02:28'45"
    2805'31"02:34'16"
    2904'59"02:39'15"
    3005'19"02:44'34"
    3105'20"02:49'54"
    3206'28"02:56'22"
    3307'22"03:03'44"
    3406'04"03:09'48"
    3507'13"03:17'01"
    3608'19"03:25'20"
    3708'44"03:34'04"
    3809'21"03:43'25"
    3908'06"03:51'31"
    4007'55"03:59'26"
    4109'13"04:08'39"
    4208'01"04:16'40"
    42.206'47"04:18'20"

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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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