5.8 km | 00:45:47 | 07:54/km日期: 2022-03-02 19:55 - 平均心率: 156 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
Pace: 10'26" / 10'06" / 09'31" / 05'55" / 05'35" / 05'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
232.53 km ![](images/shoe.png)
mizuno rider 25 累積 :
545.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'26" | 00:10'26" |
2 | 10'06" | 00:20'32" |
3 | 09'31" | 00:30'03" |
4 | 05'55" | 00:35'58" |
5 | 05'35" | 00:41'33" |
5.8 | 05'22" | 00:45'47" |