6.0 km | 00:32:16 | 05:21/km日期: 2022-03-04 16:42 - 平均心率: 148 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'22" / 05'26" / 05'07" / 05'17" / 05'29" / 05'27" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'03" | 29 / 6029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
334.93 km ASICS-gt1000 深藍 累積 :
771.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'26" | 00:10'48" |
3 | 05'07" | 00:15'55" |
4 | 05'17" | 00:21'12" |
5 | 05'29" | 00:26'41" |
6 | 05'27" | 00:32'08" |
6.0 | 04'31" | 00:32'16" |