開心廚王以家庭為重 2015/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
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開心廚王以家庭為重

3.4 km | 00:31:10 | 09:16/km

日期: 2015-07-02 10:35 - 地點: 下營區 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 4838 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 80%

Pace: 08'53" / 09'26" / 09'05" / 10'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'53"

(08'53")

08'52"

1000 / 1000

165 / 68

2

09'26"

(18'19")

09'25" (+00'33")

1000 / 2001

158 / 66

3

09'09"

(27'28")

09'06" (+00'14")

1005 / 3006

147 / 74

4

03'42"

(31'10")

10'24" (+01'32")

355 / 3362

140 / 68

小小耐熱訓練Y(＾_＾)Y

7月累積里程 : 130.11 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

開心廚王以家庭為重, Su Zu 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'53"	00:08'53"
2	09'26"	00:18'19"
3	09'05"	00:27'24"
3.4	10'24"	00:31'10"

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