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    小郭哥 高雄
    ID 103101
    120 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小郭哥
    全馬 | 05:03:50 | 07:12/km | 第86馬
    2021 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松
    官方成績
    日期2022-03-05
    成績05:03:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:12/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'49")
    		00:29'49"01:01'55"
    10 km(01:01'55")
    		00:32'06" (+02'17")
    15 km(01:38'43")
    		00:36'48" (+06'59")01:15'20" (+13'25")
    20 km(02:17'15")
    		00:38'32" (+08'43")
    25 km(03:05'27")
    		00:48'12" (+18'23")01:21'27" (+19'32")
    30 km(03:38'42")
    		00:33'15" (+03'26")
    35 km(04:10'13")
    		00:31'31" (+01'42")01:08'05" (+06'10")
    40 km(04:46'47")
    		00:36'34" (+06'45")
    Finish(05:03:50)

    日期: 2022-03-05 06:45 - 總爬升: 541 m - 地點: 花蓮縣太魯閣 - 天氣: 下雨🌧️ - 平均心率: 150 - 卡路里: 3587 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'31"  (05'31")
    		05'31" (+01'27")1000 / 1000
    2
    05'07"  (10'38")
    		05'07" (+01'03")1000 / 2000
    3
    05'15"  (15'53")
    		05'15" (+01'11")1000 / 3000
    4
    05'39"  (21'33")
    		05'39" (+01'35")1000 / 4000
    5
    08'10"  (29'43")
    		08'10" (+04'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    02'16"  (32'00")
    		05'46" (+01'42")392 / 5392
    7
    06'15"  (38'15")
    		06'15" (+02'11")1000 / 6392
    8
    05'55"  (44'10")
    		05'55" (+01'51")1000 / 7392
    9
    06'05"  (50'16")
    		06'05" (+02'01")1000 / 8392
    10
    06'25"  (56'41")
    		06'25" (+02'21")1000 / 9392
    11
    07'34"  (01:04'16")
    		07'34" (+03'30")1000 / 10392
    12
    06'25"  (01:10'41")
    		06'25" (+02'21")1000 / 11392
    13
    06'53"  (01:17'34")
    		06'53" (+02'49")1000 / 12392
    14
    08'05"  (01:25'40")
    		08'05" (+04'01")1000 / 13392
    15
    06'49"  (01:32'30")
    		06'49" (+02'45")1000 / 14392
    16
    08'17"  (01:40'48")
    		08'17" (+04'13")1000 / 15392
    17
    07'37"  (01:48'25")
    		07'37" (+03'33")1000 / 16392
    18
    06'44"  (01:55'10")
    		06'44" (+02'40")1000 / 17392
    19
    07'16"  (02:02'27")
    		07'16" (+03'12")1000 / 18392
    20
    07'04"  (02:09'31")
    		07'04" (+03'00")1000 / 19392
    21
    10'53"  (02:20'24")
    		10'53" (+06'49")1000 / 20392
    22
    09'17"  (02:29'42")
    		09'17" (+05'13")1000 / 21392
    23
    08'25"  (02:38'07")
    		08'25" (+04'21")1000 / 22392
    24
    07'42"  (02:45'49")
    		07'42" (+03'38")1000 / 23392
    25
    09'43"  (02:55'33")
    		09'43" (+05'39")1000 / 24392
    26
    09'27"  (03:05'00")
    		09'27" (+05'23")1000 / 25392
    27
    08'53"  (03:13'53")
    		08'53" (+04'49")1000 / 26392
    28
    05'56"  (03:19'50")
    		05'56" (+01'52")1000 / 27392
    29
    07'15"  (03:27'05")
    		07'15" (+03'11")1000 / 28392
    30
    05'09"  (03:32'15")
    		05'09" (+01'05")1000 / 29392
    31
    06'45"  (03:39'01")
    		06'45" (+02'41")1000 / 30392
    32
    06'03"  (03:45'04")
    		06'03" (+01'59")1000 / 31392
    33
    06'25"  (03:51'29")
    		06'25" (+02'21")1000 / 32392
    34
    07'34"  (03:59'04")
    		07'34" (+03'30")1000 / 33392
    35
    06'29"  (04:05'33")
    		06'29" (+02'25")1000 / 34392
    36
    06'38"  (04:12'12")
    		06'38" (+02'34")1000 / 35392
    37
    06'16"  (04:18'29")
    		06'16" (+02'12")1000 / 36392
    38
    07'17"  (04:25'46")
    		07'17" (+03'13")1000 / 37392
    39
    07'34"  (04:33'21")
    		07'34" (+03'30")1000 / 38392
    40
    04'04"  (04:37'25")
    		04'04"1000 / 39392
    41
    06'58"  (04:44'24")
    		06'58" (+02'54")1000 / 40392
    42
    18'53"  (05:03'18")
    		18'53" (+14'49")1000 / 41392
    43
    00'31"  (05:03'50")
    		11'12" (+07'08")47 / 41439
    高雄
    小郭哥
    · 留言

    好美的景色

    賽前宣言: 111
    賽後評分: 沒什麼補給
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 222.34 km 丫拖3代 3代 累積 : 2983.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    吳政耀, 太極熊 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'37"00:05'37"
    205'07"00:10'44"
    305'15"00:15'59"
    405'40"00:21'39"
    508'10"00:29'49"
    606'10"00:35'59"
    706'09"00:42'08"
    805'55"00:48'03"
    906'16"00:54'19"
    1007'36"01:01'55"
    1106'23"01:08'18"
    1206'36"01:14'54"
    1306'52"01:21'46"
    1407'51"01:29'37"
    1509'06"01:38'43"
    1610'15"01:48'58"
    1703'50"01:52'48"
    1806'46"01:59'34"
    1917'40"02:17'14"
    2000'01"02:17'15"
    2109'29"02:26'44"
    2208'05"02:34'49"
    2308'06"02:42'55"
    2410'06"02:53'01"
    2512'26"03:05'27"
    2604'47"03:10'14"
    2707'32"03:17'46"
    2806'50"03:24'36"
    2905'33"03:30'09"
    3008'33"03:38'42"
    3103'40"03:42'22"
    3207'26"03:49'48"
    3306'43"03:56'31"
    3408'52"04:05'23"
    3504'50"04:10'13"
    3606'08"04:16'21"
    3707'12"04:23'33"
    3806'59"04:30'32"
    3904'46"04:35'18"
    4011'29"04:46'47"
    4116'35"05:03'22"
    41.401'17"05:03'56"

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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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