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    湯家權 台南
    ID 167929
    100 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    湯家權
    半馬 | 01:30:30 | 04:17/km | 第36半馬
    2022 臺南古都國際半程馬拉松
    官方成績
    日期2022-03-06
    成績01:30:30
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:17/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'21")
    		00:21'21" (+00'20")00:42'22"
    10 km(00:42'22")
    		00:21'01"
    15 km(01:03'50")
    		00:21'28" (+00'27")00:43'12" (+00'50")
    20 km(01:25'34")
    		00:21'44" (+00'43")
    Finish(01:30:30)

    日期: 2022-03-06 05:30 - 地點: 南市府 - 天氣: 晴 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1145 Cal - 總步數: 17100 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(27)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'25"  (04'25")
    		04'24" (+00'23")1002 / 1002184 / 122
    2
    04'17"  (08'42")
    		04'16" (+00'15")1000 / 2003191 / 121
    3
    04'23"  (13'05")
    		04'22" (+00'21")1000 / 3003190 / 119
    4
    04'08"  (17'13")
    		04'07" (+00'06")1002 / 4006195 / 124
    5
    04'11"  (21'24")
    		04'10" (+00'09")1000 / 5007195 / 122
    展開計圈分析
    6
    04'15"  (25'39")
    		04'14" (+00'13")1002 / 6010193 / 121
    7
    04'11"  (29'50")
    		04'10" (+00'09")1000 / 7010194 / 122
    8
    04'10"  (34'00")
    		04'09" (+00'08")1002 / 8012185 / 129
    9
    04'18"  (38'18")
    		04'17" (+00'16")1003 / 9016188 / 123
    10
    04'11"  (42'29")
    		04'10" (+00'09")1002 / 10018191 / 125
    11
    04'20"  (46'49")
    		04'19" (+00'18")1002 / 11020189 / 122
    12
    04'14"  (51'03")
    		04'13" (+00'12")1000 / 12020187 / 126
    13
    04'21"  (55'24")
    		04'20" (+00'19")1002 / 13023187 / 122
    14
    04'20"  (59'44")
    		04'20" (+00'19")1000 / 14023187 / 123
    15
    04'15"  (01:03'59")
    		04'14" (+00'13")1003 / 15027191 / 123
    16
    04'23"  (01:08'22")
    		04'22" (+00'21")1000 / 16027185 / 123
    17
    04'22"  (01:12'44")
    		04'21" (+00'20")1000 / 17028184 / 124
    18
    04'21"  (01:17'05")
    		04'20" (+00'19")1003 / 18031184 / 124
    19
    04'19"  (01:21'24")
    		04'18" (+00'17")1002 / 19033185 / 124
    20
    04'24"  (01:25'48")
    		04'23" (+00'22")1001 / 20034186 / 122
    21
    04'02"  (01:29'50")
    		04'01"1002 / 21037187 / 132
    22
    00'40"  (01:30'30")
    		03'51" 173 / 21210186 / 139
    台南
    湯家權
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    台南
    湯家權
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    台南
    湯家權
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    台南
    湯家權
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    給它暢快，年輕不留白

    賽後評分: 讚
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 326.85 km nike 二代next%檸檬黃 累積 : 810.8 km
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    章魚老大, 張清榮 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    林楠傑 恭喜🎉家權哥破PB
    2022-03-06 07:57 ·
     1 個人推
    蔡峻宇🌱 權哥 超強的啦 恭喜破pb
    2022-03-06 08:12 ·
     1 個人推
    Liang 恭喜 家權哥破PB！
    2022-03-06 08:26 ·
     1 個人推
    蘇柏菁 權哥太強了，恭喜權哥高速完賽
    2022-03-06 08:40 ·
     1 個人推
    正修-認真生活 太猛了啦 一直膜拜中
    2022-03-06 08:51 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安～恭喜高速完賽👍
    2022-03-06 09:40 ·
     1 個人推
    湯家權 謝謝大家的祝福
    2022-03-06 10:20 ·
    TAI-LI 恭喜家權哥破pb
    2022-03-06 10:40 ·
     1 個人推
    ⚡️雷⚡️ 家權哥是我的偶像🤩
    2022-03-06 18:12 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油
    2022-03-07 20:51 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'25"00:04'25"
    204'17"00:08'42"
    304'23"00:13'05"
    404'06"00:17'11"
    504'10"00:21'21"
    604'14"00:25'35"
    704'12"00:29'47"
    804'08"00:33'55"
    904'19"00:38'14"
    1004'08"00:42'22"
    1104'20"00:46'42"
    1204'14"00:50'56"
    1304'20"00:55'16"
    1404'19"00:59'35"
    1504'15"01:03'50"
    1604'21"01:08'11"
    1704'23"01:12'34"
    1804'20"01:16'54"
    1904'17"01:21'11"
    2004'23"01:25'34"
    2104'03"01:29'37"
    21.204'10"01:30'30"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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