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    徐智謀 新竹
    ID 162124
    669 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    徐智謀
    17.9 km | 03:06:42 | 10:26/km
    日期: 2022-03-09 14:32 - 總爬升: 450 m - 地點: 鶯歌 - 天氣: 晴 - 平均心率: 123 - 卡路里: 858 Cal - 總步數: 21174 - 平均步頻: 113 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 42% - PM2.5: 良好(9)
    Pace: 11'09" / 12'00" / 06'00" / 05'25" / 07'48" / 06'09" / 08'59" / 13'44" / 19'34" / 13'04" / 14'38" / 08'44" / 13'16" / 10'41" / 07'06" / 12'33" / 08'09" / 06'09" / 01'46" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    11'20"  (11'20")
    		11'19" (+05'55")1001 / 1001121 / 72
    2
    12'14"  (23'34")
    		12'13" (+06'49")1000 / 200199 / 81
    3
    05'57"  (29'31")
    		05'57" (+00'33")1000 / 3001162 / 103
    4
    05'25"  (34'56")
    		05'24"1002 / 4003168 / 109
    5
    07'54"  (42'50")
    		07'53" (+02'29")1002 / 5005140 / 90
    展開計圈分析
    6
    06'12"  (49'02")
    		06'11" (+00'47")1000 / 6006150 / 107
    7
    09'27"  (58'29")
    		09'26" (+04'02")1001 / 7008125 / 84
    8
    17'09"  (01:15'38")
    		17'07" (+11'43")1001 / 800989 / 65
    9
    16'46"  (01:32'24")
    		16'44" (+11'20")1001 / 901089 / 66
    10
    16'55"  (01:49'19")
    		16'55" (+11'31")1000 / 1001090 / 65
    11
    10'31"  (01:59'50")
    		10'30" (+05'06")1000 / 11011103 / 91
    12
    11'10"  (02:11'00")
    		11'09" (+05'45")1000 / 12011117 / 76
    13
    12'31"  (02:23'31")
    		12'29" (+07'05")1002 / 13013112 / 71
    14
    10'42"  (02:34'13")
    		10'40" (+05'16")1002 / 14016117 / 80
    15
    07'03"  (02:41'16")
    		07'02" (+01'38")1001 / 15018133 / 106
    16
    11'36"  (02:52'52")
    		11'35" (+06'11")1000 / 16018104 / 82
    17
    08'06"  (03:00'58")
    		08'04" (+02'40")1002 / 17020122 / 101
    18
    05'44"  (03:06'42")
    		06'42" (+01'18")855 / 17875124 / 119
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    鶯歌郊山跑跑

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 433.33 km 母子鱷魚 藍Y拖 累積 : 1068.4 km
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    林哲平, 林老師 和其他 17 人說推
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    張清榮 晚安，週三運動愉快，動動舒心好心情，加油
    2022-03-09 22:38 ·
     1 個人推
    Lily 跑山獸啊
    2022-03-10 18:16 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    111'09"00:11'09"
    212'00"00:23'09"
    306'00"00:29'09"
    405'25"00:34'34"
    507'48"00:42'22"
    606'09"00:48'31"
    708'59"00:57'30"
    813'44"01:11'14"
    919'34"01:30'48"
    1013'04"01:43'52"
    1114'38"01:58'30"
    1208'44"02:07'14"
    1313'16"02:20'30"
    1410'41"02:31'11"
    1507'06"02:38'17"
    1612'33"02:50'50"
    1708'09"02:58'59"
    1806'09"03:05'08"
    17.9-12'-42"03:06'42"

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