戴銘成 2022/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

戴銘成新竹
ID 492965

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5.2 km | 00:31:45 | 06:04/km

日期: 2022-03-10 18:21 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'58" / 06'04" / 06'01" / 05'59" / 06'10" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'55"

989 / 989

2

06'10"

(12'02")

06'03" (+00'08")

1017 / 2007

3

06'01"

(18'03")

06'00" (+00'05")

1000 / 3007

4

06'04"

(24'07")

06'01" (+00'06")

1007 / 4015

5

06'05"

(30'12")

06'06" (+00'11")

996 / 5011

6

01'21"

(31'33")

06'20" (+00'25")

212 / 5224

3月累積里程 : 15.56 km

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古企鵝說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'04"	00:12'02"
3	06'01"	00:18'03"
4	05'59"	00:24'02"
5	06'10"	00:30'12"
5.2	06'00"	00:31'33"

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