馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Mint Black 台中
    ID 152140
    834 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Mint Black
    7.1 km | 00:42:04 | 05:57/km
    日期: 2022-03-10 19:18 - 地點: 廣場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 143 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 49%
    Pace: 06'28" / 05'53" / 05'43" / 05'47" / 05'44" / 05'57" / 06'10" / 05'28" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'27"  (06'27")
    		06'27" (+00'45")1000 / 1000
    2
    05'53"  (12'21")
    		05'53" (+00'11")1000 / 2000
    3
    05'42"  (18'04")
    		05'42"1000 / 3000
    4
    05'46"  (23'50")
    		05'46" (+00'04")1000 / 4000
    5
    05'44"  (29'35")
    		05'44" (+00'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'56"  (35'31")
    		05'56" (+00'14")1000 / 6000
    7
    06'10"  (41'41")
    		06'10" (+00'28")1000 / 7000
    8
    00'22"  (42'04")
    		05'14" 72 / 7072
    台中
    Mint Black
    仙草小湯圓花生湯
    · 留言
    台中
    Mint Black
    煎白帶魚佐泰式辣椒醬
    · 留言
    台中
    Mint Black
    石蓮花的花
    · 留言

    下禮拜是全馬
    所以這禮拜的比賽不能太累
    就輕鬆跑
    股四頭還在酸，因為獅潭的坡。
    這幾個月比賽像在吃把費，PB就沒管它了。希望這幾個月快樂的跑步，年底再說吧。
    大家晚上愉快，要開心😆！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 162.75 km Adidas Boston 9 hot pink 累積 : 1036.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Frank Chen, 蔡志明(瞎跑團) 和其他 96 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    陳榮興 晚安🌛
    夜跑愉快🤗
    祝一夜好眠💤
    2022-03-10 22:18 ·
    暴龍 下週我也是全馬欸，加油喔👏👏👏
    2022-03-10 22:24 ·
    Jen 這星期跑哪裡呢？
    2022-03-10 22:48 ·
    曾4＋ 酥酥加油晚安
    2022-03-10 23:12 ·
    三K悠亞 一言不合就跑全馬的女神....加油！！
    2022-03-11 06:29 ·
    林俊廷 開心跑最重要了，也是跑步的動力之一😁😁
    2022-03-11 06:59 ·
    鄭伯 讓我跟一下吧
    2022-03-11 07:46 ·
    莊小勛 思思早安，比賽加油💪
    2022-03-11 07:47 ·
    文雄 早安，全馬都離我越來越遠了！妳加油！
    2022-03-11 09:59 ·
    林全宏 午安喔，小週末運動愉快，多休息喔
    2022-03-11 10:46 ·
    陳向榮 Mint 午安！夜跑開心噢！
    2022-03-11 12:43 ·
    Eunice 思午安
    連便當菜都美美的😋
    猛猛的另類把費💪🏻
    2022-03-11 13:06 ·
    Anderson Jhan 這把沸也太澎湃啦🤤
    2022-03-11 14:18 ·
    五四三 全馬比賽當把費吃😱～
    楨的是吃苦當成吃補😅
    2022-03-11 15:44 ·
    Roger Lin ( 志銘 ) 預祝賽事如意～☘️
    最近賽事很頻繁，應該是越跑越順，加油啦～💪
    2022-03-11 18:31 ·
     1 個人推
    茶米茶 快樂的跑步 真是最棒的事👏
    思思又要征戰了 順心享受喔

    石蓮花我也有拍 可愛😊
    晚上舒心愉悅
    2022-03-11 19:36 ·
    陳大頭 運動愉快 😄😄
    2022-03-11 20:32 ·
    Hungone紅丸子 哈，謝謝！是妳不嫌棄🤣
    2022-03-11 20:40 ·
    吳鴻銘 晚安，跑步愉悅!
    2022-03-11 22:07 ·
    林嘉員 讚
    2022-03-13 09:54 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'28"00:06'28"
    205'53"00:12'21"
    305'43"00:18'04"
    405'47"00:23'51"
    505'44"00:29'35"
    605'57"00:35'32"
    706'10"00:41'42"
    7.105'18"00:42'05"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :