阿丹 2022/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

阿丹桃園
ID 468894

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:46:49 | 07:54/km | 第1半馬

12生肖跑起來-未羊系列

官方成績
日期	2022-03-12
成績	02:46:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'30")

00:38'30" (+02'33")

01:14'27"

10 km

(01:14'27")

00:35'57"

15 km

(01:57'04")

00:42'37" (+06'40")

01:20'23" (+05'56")

20 km

(02:34'50")

00:37'46" (+01'49")

Finish

(02:46:49)

日期: 2022-03-12 07:20 - 總爬升: 119 m - 天氣: 風和日麗 - 卡路里: 1169 Cal - 平均步頻: 29 - 溫度: 16°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'04" (+00'23")

996 / 996

2

08'18"

(15'21")

08'17" (+01'36")

1001 / 1998

3

08'13"

(23'34")

08'10" (+01'29")

1004 / 3002

4

07'47"

(31'21")

07'47" (+01'06")

999 / 4001

5

07'09"

(38'30")

07'03" (+00'22")

1013 / 5014

展開計圈分析

桃園

阿丹

·

桃園

阿丹

·

賽後評分: 不要想太多，跑就對了！
給 4 星

3月累積里程 : 194.12 km

Android - HTC HTC_2Q4D100 上傳 | 2 years ago

黃肇璟, Doris 和其他 3 人說推

·

黃肇璟恭喜阿丹線上半馬高速成績完賽

2022-03-13 00:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	08'15"	00:15'27"
3	08'07"	00:23'34"
4	07'47"	00:31'21"
5	07'09"	00:38'30"
6	06'40"	00:45'10"
7	07'10"	00:52'20"
8	07'52"	01:00'12"
9	07'10"	01:07'22"
10	07'05"	01:14'27"
11	08'45"	01:23'12"
12	09'56"	01:33'08"
13	07'30"	01:40'38"
14	07'56"	01:48'34"
15	08'30"	01:57'04"
16	07'35"	02:04'39"
17	07'14"	02:11'53"
18	07'59"	02:19'52"
19	07'21"	02:27'13"
20	07'37"	02:34'50"
21	07'08"	02:41'58"
21.1	04'56"	02:42'16"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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