王純其 2022/03/12 訓練日誌

王純其新北市
ID 43994

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王純其

全馬 | 06:01:22 | 08:33/km | 第79馬

新北香魚川路跑(由2021/9/18延期)

官方成績
日期	2022-03-12
成績	06:01:22
總名次	205 / 766
分組名次	188 / 729
平均速度	08:33/km

官方證書

王純其

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'39")

00:33'39" (+00'54")

01:07'22"

10 km

(01:07'22")

00:33'43" (+00'58")

15 km

(01:40'07")

00:32'45"

01:27'25" (+20'03")

20 km

(02:34'47")

00:54'40" (+21'55")

25 km

(03:16'51")

00:42'04" (+09'19")

01:21'04" (+13'42")

30 km

(03:55'51")

00:39'00" (+06'15")

35 km

(04:34'27")

00:38'36" (+05'51")

01:25'30" (+18'08")

40 km

(05:21'21")

00:46'54" (+14'09")

Finish

(06:01:22)

日期: 2022-03-12 06:00 - 總爬升: 403 m - 地點: 新店碧潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2056 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 66%

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🐟新北香魚川路跑
🏃2022-03-12

賽後評分: 太熱了回程還要爬和美山的階梯，累啊！
給 4 星

3月累積里程 : 168.19 km

EVADICT MT CUSHION TRAIL 累積 : 181.1 km

Strava 上傳 | 2 years ago

王純娟和孫宏祥 { 祥哥 } 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	06'26"	00:14'25"
3	06'46"	00:21'11"
4	06'18"	00:27'29"
5	06'10"	00:33'39"
6	07'34"	00:41'13"
7	06'09"	00:47'22"
8	05'55"	00:53'17"
9	06'56"	01:00'13"
10	07'09"	01:07'22"
11	06'10"	01:13'32"
12	06'50"	01:20'22"
13	07'02"	01:27'24"
14	06'19"	01:33'43"
15	06'24"	01:40'07"
16	11'40"	01:51'47"
17	08'30"	02:00'17"
18	08'19"	02:08'36"
19	18'30"	02:27'06"
20	07'41"	02:34'47"
21	07'24"	02:42'11"
22	06'22"	02:48'33"
23	09'35"	02:58'08"
24	06'44"	03:04'52"
25	11'59"	03:16'51"
26	07'16"	03:24'07"
27	09'37"	03:33'44"
28	06'18"	03:40'02"
29	06'42"	03:46'44"
30	09'07"	03:55'51"
31	06'11"	04:02'02"
32	07'27"	04:09'29"
33	08'19"	04:17'48"
34	08'19"	04:26'07"
35	08'20"	04:34'27"
36	10'40"	04:45'07"
37	11'06"	04:56'13"
38	08'23"	05:04'36"
39	08'25"	05:13'01"
40	08'20"	05:21'21"
41	09'08"	05:30'29"
42	10'35"	05:41'04"
40.2	-8'-25"	05:56'15"