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    尤怪 新竹
    ID 75
    62 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    尤怪
    半馬 | 01:55:43 | 05:29/km | 第12半馬
    12生肖跑起來-未羊系列
    官方成績
    日期2022-03-12
    成績01:55:43
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:29/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'18")
    		00:28'18" (+01'57")00:55'56" (+01'51")
    10 km(00:55'56")
    		00:27'38" (+01'17")
    15 km(01:23'40")
    		00:27'44" (+01'23")00:54'05"
    20 km(01:50'01")
    		00:26'21"
    Finish(01:55:43)

    日期: 2022-03-14 04:40 - 平均心率: 122 - 卡路里: 783 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'52"  (05'52")
    		05'52" (+00'54")1000 / 1000
    2
    05'48"  (11'41")
    		05'48" (+00'50")1000 / 2000
    3
    02'19"  (14'00")
    		05'40" (+00'42")409 / 2409
    4
    02'14"  (16'15")
    		05'37" (+00'39")400 / 2809
    5
    02'14"  (18'30")
    		05'29" (+00'31")409 / 3219
    展開計圈分析
    6
    02'13"  (20'43")
    		05'25" (+00'27")409 / 3628
    7
    02'14"  (22'57")
    		05'27" (+00'29")408 / 4037
    8
    02'14"  (25'12")
    		05'32" (+00'34")405 / 4442
    9
    02'13"  (27'26")
    		05'33" (+00'35")401 / 4844
    10
    02'14"  (29'40")
    		05'38" (+00'40")396 / 5241
    11
    02'15"  (31'55")
    		05'34" (+00'36")405 / 5646
    12
    02'15"  (34'10")
    		05'32" (+00'34")406 / 6052
    13
    02'15"  (36'26")
    		05'34" (+00'36")405 / 6458
    14
    02'15"  (38'41")
    		05'32" (+00'34")405 / 6864
    15
    02'14"  (40'55")
    		05'28" (+00'30")408 / 7272
    16
    02'15"  (43'11")
    		05'35" (+00'37")404 / 7676
    17
    02'13"  (45'24")
    		05'28" (+00'30")405 / 8082
    18
    02'11"  (47'35")
    		05'14" (+00'16")417 / 8499
    19
    02'16"  (49'51")
    		05'32" (+00'34")409 / 8908
    20
    02'15"  (52'06")
    		05'35" (+00'37")403 / 9312
    21
    02'13"  (54'20")
    		05'30" (+00'32")403 / 9716
    22
    02'14"  (56'34")
    		05'31" (+00'33")404 / 10120
    23
    02'14"  (58'48")
    		05'27" (+00'29")410 / 10531
    24
    02'16"  (01:01'05")
    		05'34" (+00'36")408 / 10940
    25
    02'18"  (01:03'23")
    		05'37" (+00'39")409 / 11349
    26
    02'16"  (01:05'40")
    		05'30" (+00'32")413 / 11763
    27
    02'15"  (01:07'55")
    		05'30" (+00'32")408 / 12172
    28
    02'14"  (01:10'09")
    		05'31" (+00'33")404 / 12576
    29
    02'18"  (01:12'28")
    		05'43" (+00'45")403 / 12979
    30
    02'14"  (01:14'43")
    		05'35" (+00'37")402 / 13382
    31
    02'15"  (01:16'59")
    		05'36" (+00'38")403 / 13785
    32
    04'28"  (01:21'27")
    		05'30" (+00'32")812 / 14597
    33
    02'15"  (01:23'42")
    		05'30" (+00'32")409 / 15007
    34
    02'11"  (01:25'54")
    		05'19" (+00'21")411 / 15419
    35
    02'11"  (01:28'05")
    		05'19" (+00'21")410 / 15829
    36
    02'11"  (01:30'16")
    		05'18" (+00'20")411 / 16241
    37
    02'10"  (01:32'27")
    		05'18" (+00'20")410 / 16651
    38
    02'13"  (01:34'41")
    		05'23" (+00'25")414 / 17066
    39
    02'10"  (01:36'51")
    		05'18" (+00'20")409 / 17475
    40
    02'17"  (01:39'08")
    		05'26" (+00'28")420 / 17896
    41
    02'06"  (01:41'15")
    		05'20" (+00'22")395 / 18291
    42
    02'03"  (01:43'18")
    		05'03" (+00'05")405 / 18697
    43
    02'02"  (01:45'21")
    		04'58"410 / 19108
    44
    02'04"  (01:47'25")
    		05'01" (+00'03")412 / 19520
    45
    05'15"  (01:52'40")
    		05'15" (+00'17")1000 / 20520
    46
    03'46"  (01:56'26")
    		05'07" (+00'09")736 / 21256

    沒什麼特別的地方，就是穩穩的跑完。

    賽後評分: 田徑場繞圈
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 340.53 km Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 : 1854.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    張宏嘉 和 RoverLo 說推
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     目標心跳區間: 100~ 130


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'53"00:05'53"
    205'48"00:11'41"
    305'38"00:17'19"
    405'31"00:22'50"
    505'28"00:28'18"
    605'35"00:33'53"
    705'38"00:39'31"
    805'27"00:44'58"
    905'25"00:50'23"
    1005'33"00:55'56"
    1105'31"01:01'27"
    1205'38"01:07'05"
    1305'30"01:12'35"
    1405'38"01:18'13"
    1505'27"01:23'40"
    1605'23"01:29'03"
    1705'19"01:34'22"
    1805'19"01:39'41"
    1905'07"01:44'48"
    2005'13"01:50'01"
    2105'15"01:55'16"
    21.304'37"01:56'27"

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