跑步史上最慘烈的一役。0630苗栗體育場出發,主要都在72快速道路上跑，起初還有些陰天。前半馬感覺良好1'52。(心想破四應該沒問題吧^_<) 但過了折返點後艷陽高照不用錢,加上完全沒有遮蔭大家跑得暈頭轉向。騎車至少還有風，但跑步真的是扎扎實實的在太陽下煎熬。破30度了吧在一望無際的快速道路上步伐是越踏越絕望。儘管大會每2.5K就設一個補水站，但感覺還是好遙遠。下了快速道路也是跑在環河路上，遮蔭大概只多了2%，真的是快被蒸發了! 「當初為什麼要報這場比賽?!」這念頭不斷出現在腦海，每次從水站出來就貪婪的不想離開用走了一段直到身邊跑友跑起來後才心不甘情不願的跑動，心想反正沒法進4了就隨(ㄅㄞˇ)性(ㄌㄢˋ)跑。最後兩k振作回到五分半的配速(其實是想趕快結束這一切)進終點創下跑馬來最差成績，4'28。(平路馬跑得比今年櫻花馬還慢 可見後半段真的爆很大)。 但意外的是跑這麼差，卻是最接近上頒獎台的一次，分組11頒到前10。早知道少走一點XDDD，對照M30的成績，可見M20~29組的大家真的很怠惰阿。總之又拿下一隻酷熱全馬啦! 活動優點: 1.還好水站設置齊全，還有補水車在旁待命。不然真的一堆人會脫水掛點。 2.交管還算完整，只有一處需要稍待一下過。 3,集合地點寬敞規劃齊全且停車方便。 4.獎牌還可以，毛巾是藍色終於拿到不是白底的 5.工作人員多，水站醫務人員(仁德醫專)服務親切，寄物區(苗栗農工同學) 也有效率。 6.水站裡的寶礦力還算多，不至於喝不到。 7.終點便當好吃! 活動缺點: 1.路線老實說有點無聊，高架+沒景色的環河路。而且沿路荒涼都沒店家害我不能買可樂。 2.高架路沒遮蔭的路線還是適合辦在冬天或初春，寧願下雨也不要艷陽天。 3.補給很單調，香蕉也偶爾出現，居然沒有後龍名產西瓜。最令人讚賞的就是鳳梨。活動心得: 1.明明凌晨3點多就要準備出發可是還是12點多才睡著，應該要提前幾天調整作息。 2.今天穿新戰袍UA的抗UV排汗衫出馬，但覺得還是背心涼快。 3.參加全馬真的是練習最公平的一面鏡，三月四月練習量不足，很明顯凸顯肌耐力不足。的問題也讓我今天吃足了苦頭。LSD也跑得不夠多次，重點是耐熱也是重點訓練項目。 4.這種快速道路/國道太陽浴型的比賽還是跑個半馬體驗就好，不然就是其他季節來參加 (突然想到6/23新竹三鐵居然九點才出發……) 5.跟coco、阿忠、Oliver、阿賢一起經歷慘痛的共同回憶也是說嘴好話題阿