開有春 2015/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

開有春彰化
ID 146679

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5.0 km | 00:47:30 | 09:28/km

日期: 2015-06-05 18:38 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 63%

Pace: 13'41" / 09'15" / 09'00" / 08'50" / 13'33" / 12'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'51"

(09'51")

09'51" (+01'02")

1000 / 1000

2

09'15"

(19'06")

09'15" (+00'26")

1000 / 2000

3

09'00"

(28'07")

09'00" (+00'11")

1000 / 3000

4

08'49"

(36'57")

08'49"

1000 / 4000

5

10'23"

(47'20")

10'23" (+01'34")

1000 / 5000

6

00'09"

(47'30")

12'18" (+03'29")

13 / 5013

6月累積里程 : 98.73 km

TCX 上傳 | 9 years ago

陳復強和馬松華說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'41"	00:13'41"
2	09'15"	00:22'56"
3	09'00"	00:31'56"
4	08'50"	00:40'46"
5	13'33"	00:54'19"
5.0	12'25"	00:54'29"

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