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    Chia-Liang Lin 苗栗
    ID 284020
    12 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chia-Liang Lin
    4.6 km | 00:34:33 | 07:34/km
    日期: 2022-03-18 07:02 - 平均心率: 99 - 卡路里: 149 Cal
    Pace: 09'29" / 06'59" / 06'34" / 06'35" / 08'48" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'29"  (09'29")
    		09'29" (+02'55")1000 / 1000
    2
    06'59"  (16'28")
    		06'59" (+00'25")1000 / 2000
    3
    06'34"  (23'02")
    		06'34"1000 / 3000
    4
    06'34"  (29'37")
    		06'34"1000 / 4000
    5
    04'56"  (34'33")
    		08'48" (+02'14")560 / 4560
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 232.65 km saucony freedom 3 累積 : 1651.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    ricky tseng 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'29"00:09'29"
    206'59"00:16'28"
    306'34"00:23'02"
    406'35"00:29'37"
    4.608'48"00:34'33"

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