莊2婷 2015/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

莊2婷彰化
ID 155345

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5.8 km | 00:57:01 | 09:53/km

日期: 2015-07-09 18:41 - 地點: 吃飯大學 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 60%

Pace: 07'36" / 07'43" / 08'22" / 10'26" / 11'13" / 15'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'30"

999 / 999

2

07'42"

(15'12")

07'44" (+00'14")

995 / 1994

3

08'29"

(23'41")

08'26" (+00'56")

1005 / 3000

4

10'34"

(34'15")

10'24" (+02'54")

1015 / 4016

5

11'05"

(45'20")

11'10" (+03'40")

991 / 5008

6

11'41"

(57'01")

15'25" (+07'55")

757 / 5765

7月累積里程 : 11.35 km

skechers 型號累積 : 199.9 km

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林錦漢(目標), 培慢～張志銘和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'43"	00:15'19"
3	08'22"	00:23'41"
4	10'26"	00:34'07"
5	11'13"	00:45'20"
5.8	15'15"	00:57'01"

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