3.2 km | 00:50:07 | 15:28/km日期: 2022-03-19 18:10 - 地點: 虎山國小 - 天氣: 微風 - 平均心率: 98 - 卡路里: 151 Cal - 平均步頻: 102
Pace: 15'43" / 14'46" / 15'57" / 15'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'43" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'45" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'56" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'23" (+00'38") | 240 / 3240 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 326.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'43" | 00:15'43" |
| 2 | 14'46" | 00:30'29" |
| 3 | 15'57" | 00:46'26" |
| 3.2 | 15'24" | 00:50'08" |
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