10.4 km | 01:00:36 | 05:48/km日期: 2015-07-09 20:19 - 地點: 陽光公園 - 天氣: 陰有雨地濕 - 卡路里: 573 Cal
Pace: 06'31" / 05'50" / 05'49" / 05'42" / 05'39" / 05'43" / 05'30" / 05'20" / 05'50" / 06'02" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+01'11") | 1095 / 1095 |
| 2 | | 05'42" (+00'20") | 941 / 2037 |
| 3 | | 05'49" (+00'27") | 1008 / 3045 |
| 4 | | 05'39" (+00'17") | 1007 / 4052 |
| 5 | | 05'41" (+00'19") | 999 / 5052 |
| 6 | | 05'43" (+00'21") | 1010 / 6062 |
| 7 | | 05'26" (+00'04") | 1010 / 7072 |
| 8 | | 05'22" | 1005 / 8078 |
| 9 | | 05'48" (+00'26") | 1000 / 9079 |
| 10 | | 06'05" (+00'43") | 1017 / 10097 |
第一次穿Y拖跑，彈性不錯，但是可能不太適合雨中跑，因為會滑而且會磨得更嚴重，
7月累積里程 :
218.73 km 
Y拖 累積 :
769.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 05'50" | 00:12'21" |
| 3 | 05'49" | 00:18'10" |
| 4 | 05'42" | 00:23'52" |
| 5 | 05'39" | 00:29'31" |
| 6 | 05'43" | 00:35'14" |
| 7 | 05'30" | 00:40'44" |
| 8 | 05'20" | 00:46'04" |
| 9 | 05'50" | 00:51'54" |
| 10 | 06'02" | 00:57'56" |
| 10.4 | 06'12" | 01:00'36" |
展開計圈分析
留言 
