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    江鳥玉賓 桃園
    ID 437040
    56 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    江鳥玉賓
    半馬 | 01:49:39 | 05:11/km | 第5半馬
    2022 海風馬拉松
    官方成績
    日期2022-03-27
    成績01:49:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'27")
    		00:26'27" (+01'06")00:51'48" (+00'31")
    10 km(00:51'48")
    		00:25'21"
    15 km(01:17'40")
    		00:25'52" (+00'31")00:51'17"
    20 km(01:43'05")
    		00:25'25" (+00'04")
    Finish(01:49:39)

    日期: 2022-03-27 06:00 - 地點: 永安漁港 - 天氣: 雨 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1190 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(5)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'16"  (06'16")
    		06'16" (+01'29")1000 / 1000
    2
    05'10"  (11'27")
    		05'10" (+00'23")1000 / 2000
    3
    05'01"  (16'29")
    		05'01" (+00'14")1000 / 3000
    4
    04'55"  (21'25")
    		04'55" (+00'08")1000 / 4000
    5
    05'00"  (26'25")
    		05'00" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'47"  (32'13")
    		05'47" (+01'00")1000 / 6000
    7
    04'47"  (37'00")
    		04'47"1000 / 7000
    8
    04'54"  (41'55")
    		04'54" (+00'07")1000 / 8000
    9
    05'04"  (47'00")
    		05'04" (+00'17")1000 / 9000
    10
    04'47"  (51'47")
    		04'47"1000 / 10000
    11
    05'17"  (57'04")
    		05'17" (+00'30")1000 / 11000
    12
    04'54"  (01:01'59")
    		04'54" (+00'07")1000 / 12000
    13
    04'49"  (01:06'48")
    		04'49" (+00'02")1000 / 13000
    14
    05'43"  (01:12'32")
    		05'43" (+00'56")1000 / 14000
    15
    05'06"  (01:17'39")
    		05'06" (+00'19")1000 / 15000
    16
    04'55"  (01:22'35")
    		04'55" (+00'08")1000 / 16000
    17
    04'59"  (01:27'34")
    		04'59" (+00'12")1000 / 17000
    18
    04'56"  (01:32'30")
    		04'56" (+00'09")1000 / 18000
    19
    05'33"  (01:38'04")
    		05'33" (+00'46")1000 / 19000
    20
    04'59"  (01:43'03")
    		04'59" (+00'12")1000 / 20000
    21
    05'17"  (01:48'20")
    		05'17" (+00'30")1000 / 21000
    22
    01'18"  (01:49'39")
    		04'18" 304 / 21304
    桃園
    江鳥玉賓
    · 留言
    桃園
    江鳥玉賓
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    桃園
    江鳥玉賓
    · 留言
    桃園
    江鳥玉賓
    · 留言

    代跑21k海風馬
    很好跑都在玩水吃東西😅

    賽後評分: 很好跑的路線
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 237.93 km 母子鱷魚 3代夾腳拖 累積 : 550.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    蘇巧巧, 吳柏儒 和其他 18 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    葉慶豐 璸哥的速度嚇嚇叫！
    2022-03-27 12:29 ·
     1 個人推
    江鳥玉賓 都在玩，豐哥才是可造之材👍
    2022-03-27 15:13 ·
    鍾一雄 璸哥前面穿雨衣陪我慢慢跑還是保留一點實力，不然還能再快幾分鐘吧！
    2022-03-27 15:28 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'17"00:06'17"
    205'11"00:11'28"
    305'02"00:16'30"
    404'56"00:21'26"
    505'01"00:26'27"
    605'47"00:32'14"
    704'46"00:37'00"
    804'56"00:41'56"
    905'05"00:47'01"
    1004'47"00:51'48"
    1105'18"00:57'06"
    1204'54"01:02'00"
    1304'50"01:06'50"
    1405'44"01:12'34"
    1505'06"01:17'40"
    1604'56"01:22'36"
    1704'59"01:27'35"
    1804'57"01:32'32"
    1905'33"01:38'05"
    2005'00"01:43'05"
    2105'17"01:48'22"
    21.304'19"01:49'41"

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