6.0 km | 00:35:07 | 05:49/km日期: 2022-03-30 19:14 - 平均心率: 128 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'57" / 05'57" / 05'58" / 05'49" / 05'56" / 05'23" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'36") | 400 / 400 |
2 | | 05'45" (+00'20") | 400 / 800 |
3 | | 06'02" (+00'37") | 400 / 1200 |
4 | | 05'53" (+00'28") | 400 / 1600 |
5 | | 06'00" (+00'35") | 400 / 2000 |
6 | | 06'07" (+00'42") | 400 / 2400 |
7 | | 05'51" (+00'26") | 400 / 2800 |
8 | | 05'39" (+00'14") | 400 / 3199 |
9 | | 05'59" (+00'34") | 400 / 3599 |
10 | | 05'47" (+00'22") | 400 / 3999 |
11 | | 05'49" (+00'24") | 400 / 4399 |
12 | | 05'49" (+00'24") | 400 / 4800 |
13 | | 05'42" (+00'17") | 400 / 5200 |
14 | | 05'30" (+00'05") | 400 / 5600 |
15 | | 05'25" | 400 / 6000 |
16 | | 06'22" (+00'57") | 22 / 6022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 238.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'57" | 00:11'54" |
3 | 05'58" | 00:17'52" |
4 | 05'49" | 00:23'41" |
5 | 05'56" | 00:29'37" |
6 | 05'23" | 00:35'00" |
6.0 | 05'51" | 00:35'08" |