7.0 km | 00:38:54 | 05:32/km日期: 2022-04-01 05:30 - 平均心率: 150 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'11" / 05'39" / 05'32" / 05'22" / 05'22" / 05'23" / 05'22" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'50" | 11 / 7011 |
本來要休跑，但是腳癢癢還是跑了一段，希望明天天氣也是如此。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
462.57 km 
母子鱷魚丫拖3代 BCU108寶藍round2 累積 :
1516.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'39" | 00:11'50" |
| 3 | 05'32" | 00:17'22" |
| 4 | 05'22" | 00:22'44" |
| 5 | 05'22" | 00:28'06" |
| 6 | 05'23" | 00:33'29" |
| 7 | 05'22" | 00:38'51" |
| 7.0 | 04'26" | 00:38'54" |
留言 
展開計圈分析
