Jennifer Fang 2022/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

Jennifer Fang 高雄
ID 300973

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10.0 km | 01:06:40 | 06:40/km

2021 臺南秋季馬拉松(由2022/1/23延期)

官方成績
日期	2022-04-02
成績	01:06:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:40/km

日期: 2022-04-02 06:19 - 平均心率: 177 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 199 - 溫度: 16°C - 濕度: 80%

高雄

Jennifer Fang

·

高雄

Jennifer Fang

·

是12k

賽後評分: 12k女總8只有一包餅乾沒有鵝寶寶，我不要啦 😡
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 267.22 km

Nike Next % 累積 : 563.1 km

Strava 上傳 | 2 years ago

Huey-Ling Tseng, 陳明宏和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'26"	00:10'34"
3	05'25"	00:15'59"
4	05'38"	00:21'37"
5	05'33"	00:27'10"
6	05'33"	00:32'43"
7	05'35"	00:38'18"
8	05'38"	00:43'56"
9	05'32"	00:49'28"
10	05'30"	00:54'58"
11	05'47"	01:00'45"
12	05'35"	01:06'20"
12.0	08'32"	01:06'40"

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成績 : 01:07:05

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