布魯斯先生 2012/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

布魯斯先生新北市
ID 2014

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布魯斯先生

45.7 km | 02:54:42 | 15.7 km/h

日期: 2012-05-05 22:09 - 總爬升: 514 m - 地點: 台中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 799 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61%

原先預計 5/6 要帶老弟跟同事們去騎日月潭,因故取消後決定晚上陪老弟一起夜騎運動一下, 今天天氣很棒, 邊騎還可以賞月、賞夜景, 感覺很舒服.

5月累積里程 : 79.06 km

GPX 上傳 | 12 years ago

蔡德甫說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	29.0	0.0 %
2	17.7	0.0 %
3	14.9	0.0 %
4	18.8	0.0 %
5	16.4	0.0 %
6	16.8	0.0 %
7	11.0	0.0 %
8	12.3	0.0 %
9	12.2	0.0 %
10	12.4	0.0 %
11	16.2	0.0 %
12	14.5	0.0 %
13	5.7	0.0 %
14	40.9	0.0 %
15	40.4	0.0 %
16	23.1	0.0 %
17	20.3	0.0 %
18	20.3	0.0 %
19	16.6	0.0 %
20	17.6	0.0 %
21	10.0	0.0 %
22	20.1	0.0 %
23	19.3	0.0 %
24	19.7	0.0 %
25	9.8	0.0 %
26	20.9	0.0 %
27	13.8	0.0 %
28	16.7	0.0 %
29	12.2	0.0 %
30	14.4	0.0 %
31	13.2	0.0 %
32	14.4	0.0 %
33	14.1	0.0 %
34	13.7	0.0 %
35	11.8	0.0 %
36	9.6	0.0 %
37	22.1	0.0 %
38	41.9	0.0 %
39	23.2	0.0 %
40	31.9	0.0 %
41	16.1	0.0 %
42	22.6	0.0 %
43	15.3	0.0 %
44	16.5	0.0 %
45	17.9	0.0 %
45.7	19.6	0.0 %

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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