5.0 km | 00:28:35 | 05:41/km日期: 2022-04-03 15:47 - 平均心率: 146 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 4782 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'32" / 05'48" / 05'33" / 05'15" / 05'02" / 20'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'35" (+01'28") | 1002 / 1002 | 168 / 90 |
| 2 | | 05'50" (+00'43") | 1001 / 2003 | 168 / 101 |
| 3 | | 05'35" (+00'28") | 1002 / 3005 | 167 / 106 |
| 4 | | 05'18" (+00'11") | 1002 / 4008 | 166 / 113 |
| 5 | | 05'07" | 1000 / 5009 | 165 / 117 |
| 6 | | 05'59" (+00'52") | 13 / 5022 | 168 / 99 |
5K熱身
200漸速跑*5 (36、35、34、35、34)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
34.28 km 
ASICS GLIDERIDE 累積 :
492.7 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 05'48" | 00:12'20" |
| 3 | 05'33" | 00:17'53" |
| 4 | 05'15" | 00:23'08" |
| 5 | 05'02" | 00:28'10" |
| 5.0 | 18'02" | 00:28'35" |
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