12.0 km | 01:01:09 | 05:05/km日期: 2022-04-06 05:22 - 平均心率: 154 - 卡路里: 726 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'45" / 05'11" / 04'58" / 05'02" / 05'07" / 05'07" / 05'06" / 05'06" / 05'08" / 05'03" / 04'52" / 04'42" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'57" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'05" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'08" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'02" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'52" (+00'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'41" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'00" | 8 / 12008 |
昨天確診人數又增加到200多人，希望不要影響到賽事，大家還是口罩戴好，遠離人群。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
462.57 km 
母子鱷魚丫拖3代 BCU108寶藍round2 累積 :
1516.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'11" | 00:10'56" |
| 3 | 04'58" | 00:15'54" |
| 4 | 05'02" | 00:20'56" |
| 5 | 05'07" | 00:26'03" |
| 6 | 05'07" | 00:31'10" |
| 7 | 05'06" | 00:36'16" |
| 8 | 05'06" | 00:41'22" |
| 9 | 05'08" | 00:46'30" |
| 10 | 05'03" | 00:51'33" |
| 11 | 04'52" | 00:56'25" |
| 12 | 04'42" | 01:01'07" |
| 12.0 | 03'52" | 01:01'09" |
留言 
展開計圈分析
