10.1 km | 00:55:34 | 05:31/km日期: 2022-04-07 18:09 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'19" / 06'15" / 05'19" / 04'54" / 07'13" / 06'13" / 04'39" / 04'32" / 04'35" / 04'53" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+01'23") | 876 / 876 |
| 2 | | 10'04" (+05'45") | 194 / 1071 |
| 3 | | 04'56" (+00'37") | 496 / 1567 |
| 4 | | 07'28" (+03'09") | 709 / 2277 |
| 5 | | 04'47" (+00'28") | 1000 / 3277 |
| 6 | | 05'01" (+00'42") | 714 / 3991 |
| 7 | | 07'14" (+02'55") | 1000 / 4991 |
| 8 | | 06'48" (+02'29") | 616 / 5608 |
| 9 | | 05'02" (+00'43") | 1000 / 6608 |
| 10 | | 04'19" | 611 / 7220 |
| 11 | | 04'35" (+00'16") | 1000 / 8220 |
| 12 | | 04'33" (+00'14") | 1000 / 9220 |
| 13 | | 05'03" (+00'44") | 825 / 10045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
141.73 km 
Mizuno ride 23 累積 :
171.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 06'15" | 00:10'34" |
| 3 | 05'19" | 00:15'53" |
| 4 | 04'54" | 00:20'47" |
| 5 | 07'13" | 00:28'00" |
| 6 | 06'13" | 00:34'13" |
| 7 | 04'39" | 00:38'52" |
| 8 | 04'32" | 00:43'24" |
| 9 | 04'35" | 00:47'59" |
| 10 | 04'53" | 00:52'52" |
| 10.0 | 06'12" | 00:53'09" |
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