林淦鈿（淦哥） 2015/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

林淦鈿（淦哥）台中
ID 161519

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林淦鈿（淦哥）

5.0 km | 00:28:57 | 05:47/km

日期: 2015-07-17 19:57 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 05'51" / 05'21" / 05'00" / 06'09" / 06'34" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+00'51")

1000 / 1000

2

05'21"

(11'11")

05'21" (+00'22")

1000 / 2000

3

04'59"

(16'11")

04'59"

1000 / 3000

4

06'08"

(22'20")

06'08" (+01'09")

1000 / 4000

5

06'34"

(28'54")

06'34" (+01'35")

1000 / 5000

6

00'03"

(28'57")

07'24" (+02'25")

7 / 5007

7月累積里程 : 253.90 km

TCX 上傳 | 9 years ago

陳士弘, Amy 和其他 20 人說推

·

Danny(蕭遙) 加油

2015-07-17 21:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'21"	00:11'12"
3	05'00"	00:16'12"
4	06'09"	00:22'21"
5	06'34"	00:28'55"
5.0	07'06"	00:28'58"

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