鄧福信 2015/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

鄧福信台中
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5.0 km | 00:24:43 | 04:55/km

日期: 2015-07-18 06:04 - 地點: 美術園道 - 天氣: 微風 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 05'11" / 03'23" / 03'42" / 03'25" / 02'30" / 03'09" / 04'18" / 03'56" / 03'49" / 07'08" / 03'55" / 04'16" / 04'22" / 07'07" / 498'46" / 00'01" / 03'35" / 05'00" / 04'56" / 04'51" / 05'02" / 69'36" /

台中

鄧福信

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基本訓練

明日暨南大學大腳ㄚ接力賽加油！

7月累積里程 : 10.27 km

Saucony Triumph 11 累積 : 1218.4 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

陳信安, candy 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	03'23"	00:08'34"
3	03'42"	00:12'16"
4	03'25"	00:15'41"
5	02'30"	00:18'11"
6	03'09"	00:21'20"
7	04'18"	00:25'38"
8	03'56"	00:29'34"
9	03'49"	00:33'23"
10	07'08"	00:40'31"
11	03'55"	00:44'26"
12	04'16"	00:48'42"
13	04'22"	00:53'04"
14	07'07"	01:00'11"
15	498'46"	09:18'57"
16	00'01"	09:18'58"
17	03'35"	09:22'33"
18	05'00"	09:27'33"
19	04'56"	09:32'29"
20	04'51"	09:37'20"
21	05'02"	09:42'22"
21.3	04'42"	09:43'33"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km