馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Dasing DaDa 桃園
    ID 31848
    334 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Dasing DaDa
    全馬 | 04:33:58 | 06:29/km | 第161馬
    陽光盃都蘭豐年祭路跑
    官方成績
    日期2015-07-18
    成績04:33:58
    總名次34 / 186
    分組名次- / -
    平均速度06:29/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'05")
    		00:28'05"00:57'39"
    10 km(00:57'39")
    		00:29'34" (+01'29")
    15 km(01:27'47")
    		00:30'08" (+02'03")01:00'39" (+03'00")
    20 km(01:58'18")
    		00:30'31" (+02'26")
    25 km(02:30'43")
    		00:32'25" (+04'20")01:07'14" (+09'35")
    30 km(03:05'32")
    		00:34'49" (+06'44")
    35 km(03:40'24")
    		00:34'52" (+06'47")01:10'36" (+12'57")
    40 km(04:16'08")
    		00:35'44" (+07'39")
    Finish(04:33:58)

    日期: 2015-07-18 05:14 - 總爬升: 258 m - 地點: 台東都蘭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 23 - 卡路里: 3148 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'33"  (05'33")
    		05'30" (+00'07")1008 / 1008
    2
    05'24"  (10'57")
    		05'23"1001 / 2009
    3
    05'37"  (16'34")
    		05'35" (+00'12")1005 / 3014
    4
    05'39"  (22'13")
    		05'37" (+00'14")1004 / 4018
    5
    06'01"  (28'14")
    		05'56" (+00'33")1013 / 5032
    展開計圈分析
    6
    05'37"  (33'51")
    		05'31" (+00'08")1015 / 6048
    7
    06'10"  (40'01")
    		06'11" (+00'48")996 / 7045
    8
    05'58"  (45'59")
    		05'51" (+00'28")1019 / 8064
    9
    05'48"  (51'47")
    		05'47" (+00'24")1000 / 9065
    10
    06'20"  (58'07")
    		06'15" (+00'52")1013 / 10078
    11
    06'30"  (01:04'37")
    		06'26" (+01'03")1010 / 11088
    12
    05'59"  (01:10'36")
    		05'53" (+00'30")1016 / 12104
    13
    05'49"  (01:16'25")
    		05'48" (+00'25")1002 / 13107
    14
    05'50"  (01:22'15")
    		05'48" (+00'25")1002 / 14110
    15
    06'19"  (01:28'34")
    		06'16" (+00'53")1006 / 15116
    16
    06'20"  (01:34'54")
    		06'17" (+00'54")1006 / 16122
    17
    06'00"  (01:40'54")
    		05'55" (+00'32")1011 / 17134
    18
    06'07"  (01:47'01")
    		06'01" (+00'38")1014 / 18148
    19
    06'10"  (01:53'11")
    		06'06" (+00'43")1008 / 19157
    20
    06'10"  (01:59'21")
    		06'06" (+00'43")1008 / 20165
    21
    06'24"  (02:05'45")
    		06'20" (+00'57")1009 / 21175
    22
    06'59"  (02:12'44")
    		06'54" (+01'31")1009 / 22185
    23
    06'29"  (02:19'13")
    		06'23" (+01'00")1014 / 23199
    24
    06'20"  (02:25'33")
    		06'16" (+00'53")1008 / 24207
    25
    06'39"  (02:32'12")
    		06'36" (+01'13")1007 / 25214
    26
    06'41"  (02:38'53")
    		06'36" (+01'13")1010 / 26225
    27
    06'25"  (02:45'18")
    		06'20" (+00'57")1011 / 27237
    28
    06'31"  (02:51'49")
    		06'26" (+01'03")1010 / 28247
    29
    08'26"  (03:00'15")
    		08'21" (+02'58")1009 / 29257
    30
    07'00"  (03:07'15")
    		07'00" (+01'37")997 / 30254
    31
    06'52"  (03:14'07")
    		06'49" (+01'26")1007 / 31262
    32
    06'52"  (03:20'59")
    		06'48" (+01'25")1009 / 32271
    33
    06'28"  (03:27'27")
    		06'23" (+01'00")1012 / 33284
    34
    07'44"  (03:35'11")
    		07'41" (+02'18")1005 / 34290
    35
    07'08"  (03:42'19")
    		07'03" (+01'40")1009 / 35299
    36
    06'37"  (03:48'56")
    		06'32" (+01'09")1012 / 36311
    37
    07'00"  (03:55'56")
    		06'58" (+01'35")1004 / 37316
    38
    07'59"  (04:03'55")
    		07'53" (+02'30")1011 / 38327
    39
    07'26"  (04:11'21")
    		07'21" (+01'58")1010 / 39337
    40
    07'06"  (04:18'27")
    		07'04" (+01'41")1003 / 40341
    41
    08'11"  (04:26'38")
    		08'08" (+02'45")1005 / 41347
    42
    07'02"  (04:33'40")
    		06'55" (+01'32")1014 / 42361

    踩到地雷

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 283.51 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    Wan Ting Chuang, Hank Tsai 和其他 12 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    林伯修 恭喜完賽！
    2015-07-18 20:14 ·
     1 個人推
    黃麟勝 地雷馬？
    2015-07-18 20:32 ·
     1 個人推
    王全利 (新竹瘋) 恭喜完賽~
    2015-07-19 11:11 ·
     1 個人推
    鴻興 sean 恭喜平安玩賽！
    2015-07-19 22:45 ·
     1 個人推
    洄瀾揪ㄞ走 恭喜順利完賽。讚！
    2015-07-20 14:06 ·
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'33"00:05'33"
    205'22"00:10'55"
    305'35"00:16'30"
    405'37"00:22'07"
    505'58"00:28'05"
    605'30"00:33'35"
    706'10"00:39'45"
    805'52"00:45'37"
    905'51"00:51'28"
    1006'11"00:57'39"
    1106'26"01:04'05"
    1205'55"01:10'00"
    1305'50"01:15'50"
    1405'48"01:21'38"
    1506'09"01:27'47"
    1606'24"01:34'11"
    1705'57"01:40'08"
    1805'58"01:46'06"
    1906'07"01:52'13"
    2006'05"01:58'18"
    2106'23"02:04'41"
    2206'55"02:11'36"
    2306'21"02:17'57"
    2406'22"02:24'19"
    2506'24"02:30'43"
    2606'42"02:37'25"
    2706'31"02:43'56"
    2806'19"02:50'15"
    2908'15"02:58'30"
    3007'02"03:05'32"
    3106'51"03:12'23"
    3206'19"03:18'42"
    3306'52"03:25'34"
    3406'35"03:32'09"
    3508'15"03:40'24"
    3606'31"03:46'55"
    3706'41"03:53'36"
    3808'10"04:01'46"
    3907'13"04:08'59"
    4007'09"04:16'08"
    4107'59"04:24'07"
    4207'04"04:31'11"
    42.063'19"04:34'02"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
    成績 : 06:21:39
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :