陳皮 2022/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳皮桃園
ID 398101

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全馬 | 05:13:48 | 07:26/km | 第9馬

12生肖跑起來-申猴系列

官方成績
日期	2022-04-09
成績	05:13:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

Finish

(05:13:48)

日期: 2022-04-10 06:10 - 地點: 室內 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 92 - 卡路里: 2295 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'03" (+00'24")

1000 / 1000

2

06'41"

(13'45")

06'40" (+00'01")

1001 / 2002

3

06'53"

(20'38")

06'52" (+00'13")

1001 / 3003

4

06'54"

(27'32")

06'53" (+00'14")

1000 / 4004

5

06'55"

(34'27")

06'54" (+00'15")

1000 / 5004

展開計圈分析

桃園

陳皮

·

桃園

陳皮

·

賽後評分: 自主訓練
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 856.74 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

Star Sung, 徐世宗和其他 61 人說推

·

觀看另 32 則留言

Sharon Chien 恭喜陳大線上馬完賽又下一馬🎉

2022-04-11 23:54 ·

1 個人推

王裕政陳大早！恭喜線上十二生肖馬拉松成功完賽～太威猛了

2022-04-13 06:46 ·

2 個人推


	目標心跳區間: 102~ 134

里程 (km)

配速 (/km)

時間 (累計時間)

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