孫永仲 2013/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

孫永仲桃園
ID 1461

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全馬 | 04:20:27 | 06:10/km | 第14馬

苗栗72快道國際馬拉松

官方成績
日期	2013-05-26
成績	04:20:27
總名次	204 / 1442
分組名次	76 / 455
平均速度	06:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'10")

00:25'10"

00:51'38"

10 km

(00:51'38")

00:26'28" (+01'18")

15 km

(01:20'11")

00:28'33" (+03'23")

01:00'00" (+08'22")

20 km

(01:51'38")

00:31'27" (+06'17")

25 km

(02:22'30")

00:30'52" (+05'42")

01:02'59" (+11'21")

30 km

(02:54'37")

00:32'07" (+06'57")

35 km

(03:29'44")

00:35'07" (+09'57")

01:11'15" (+19'37")

40 km

(04:05'52")

00:36'08" (+10'58")

Finish

(04:20:27)

日期: 2013-05-26 06:31 - 總爬升: 210 m - 地點: 苗栗 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2228 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

賽前宣言: 加油~~~

5月累積里程 : 230.95 km

ASICS Tarther 30th anniversary 累積 : 871.4 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

Joel, bruceliu 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'50"	00:10'04"
3	05'04"	00:15'08"
4	04'56"	00:20'04"
5	05'06"	00:25'10"
6	05'23"	00:30'33"
7	05'05"	00:35'38"
8	05'20"	00:40'58"
9	05'14"	00:46'12"
10	05'26"	00:51'38"
11	05'40"	00:57'18"
12	05'22"	01:02'40"
13	05'37"	01:08'17"
14	06'11"	01:14'28"
15	05'43"	01:20'11"
16	07'13"	01:27'24"
17	05'59"	01:33'23"
18	05'52"	01:39'15"
19	06'50"	01:46'05"
20	05'33"	01:51'38"
21	05'31"	01:57'09"
22	06'35"	02:03'44"
23	05'31"	02:09'15"
24	06'42"	02:15'57"
25	06'33"	02:22'30"
26	05'40"	02:28'10"
27	07'24"	02:35'34"
28	05'40"	02:41'14"
29	07'35"	02:48'49"
30	05'48"	02:54'37"
31	06'53"	03:01'30"
32	08'04"	03:09'34"
33	06'21"	03:15'55"
34	06'35"	03:22'30"
35	07'14"	03:29'44"
36	07'39"	03:37'23"
37	08'01"	03:45'24"
38	06'38"	03:52'02"
39	06'48"	03:58'50"
40	07'02"	04:05'52"
41	06'27"	04:12'19"
42	06'26"	04:18'45"
42.3	05'05"	04:20'26"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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