蘇建文 2022/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

蘇建文台中
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5.4 km | 00:28:29 | 05:19/km

日期: 2022-04-12 20:45 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'17" / 05'23" / 05'31" / 05'23" / 05'07" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'22"

(10'44")

05'22" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'31"

(16'15")

05'31" (+00'25")

1000 / 3000

4

05'23"

(21'38")

05'23" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'06"

(26'45")

05'06"

1000 / 5000

6

01'44"

(28'29")

04'52"

356 / 5356

4月累積里程 : 26.91 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'23"	00:10'40"
3	05'31"	00:16'11"
4	05'23"	00:21'34"
5	05'07"	00:26'41"
5.4	04'51"	00:28'25"

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