13.0 km | 01:13:04 | 05:36/km日期: 2022-04-15 07:05 - 天氣: 雨 - 平均心率: 158 - 卡路里: 860 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'56" / 05'37" / 05'30" / 05'32" / 05'34" / 05'28" / 05'37" / 05'35" / 05'36" / 05'41" / 05'38" / 05'39" / 05'38" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'41" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'38" (+00'11") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'38" (+00'11") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 09'55" (+04'28") | 5 / 13005 |
尾數3 星期天如果是這種天氣該多好，有參加追火車的跑友們一起加油！我跑的棒次就跟我的名字一樣。😚😚
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
361.85 km 
母子鱷魚 跟上來 草綠 累積 :
3738.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'37" | 00:11'33" |
| 3 | 05'30" | 00:17'03" |
| 4 | 05'32" | 00:22'35" |
| 5 | 05'34" | 00:28'09" |
| 6 | 05'28" | 00:33'37" |
| 7 | 05'37" | 00:39'14" |
| 8 | 05'35" | 00:44'49" |
| 9 | 05'36" | 00:50'25" |
| 10 | 05'41" | 00:56'06" |
| 11 | 05'38" | 01:01'44" |
| 12 | 05'39" | 01:07'23" |
| 13 | 05'38" | 01:13'01" |
| 13.0 | 09'35" | 01:13'04" |
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