谷松 2022/04/16 訓練日誌

谷松台東
ID 191154

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Mizuno wave rider 26 wide#29
已使用了 3 個月 21 天
共跑了 260.2 km
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ubike
已使用了 8 年 10 個月 12 天
共騎了 51.0 km

GIANT XTC HB3
已使用了 16 年 3 個月 29 天
共騎了 232.5 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:17:57

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9617.8 km |

337.8 km
2024 年 :

381.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	78.8	0.0
Oct	121.1	0.0
Sep	65.7	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	7.1	0.0
Jun	0.0	0.0

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里程碑 (631)

2023/09/13 恭喜谷松獲得 21500 推
2022/03/26 恭喜谷松獲得 21000 推
2021/05/16 恭喜谷松獲得 20500 推
2020/10/27 恭喜谷松獲得 20000 推
2020/08/05 恭喜谷松獲得 300 留言數
2020/07/12 恭喜谷松獲得 19500 推
2019/09/03 恭喜谷松獲得 19000 推
2019/06/20 恭喜谷松獲得 18500 推
2019/05/05 恭喜谷松獲得 18000 推
2019/04/10 恭喜谷松獲得 17500 推

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谷松

半馬 | 03:22:34 | 09:36/km | 第8半馬

12生肖跑起來-申猴系列

官方成績
日期	2022-04-09
成績	03:22:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'13")

00:40'13"

01:25'22"

10 km

(01:25'22")

00:45'09" (+04'56")

15 km

(02:25'17")

00:59'55" (+19'42")

01:52'00" (+26'38")

20 km

(03:17'22")

00:52'05" (+11'52")

Finish

(03:22:34)

日期: 2022-04-16 04:59 - 總爬升: 205 m - 卡路里: 1734 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'02"

(07'02")

07'02" (+00'05")

1000 / 1000

06'57"

(13'59")

06'57"

1000 / 2000

07'55"

(21'54")

07'55" (+00'58")

1000 / 3000

07'13"

(29'07")

07'13" (+00'16")

1000 / 4000

09'29"

(38'37")

09'29" (+02'32")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: good
給 5 星

4月累積里程 : 277.10 km

MIZUNO wave rider 25#29 累積 : 2005.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

濱ㄚ, Taiching lee(DWD) 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'57"	00:13'59"
3	07'56"	00:21'55"
4	07'13"	00:29'08"
5	11'05"	00:40'13"
6	07'11"	00:47'24"
7	09'04"	00:56'28"
8	09'09"	01:05'37"
9	07'39"	01:13'16"
10	12'06"	01:25'22"
11	07'35"	01:32'57"
12	10'23"	01:43'20"
13	18'55"	02:02'15"
14	11'32"	02:13'47"
15	11'30"	02:25'17"
16	10'52"	02:36'09"
17	11'02"	02:47'11"
18	10'08"	02:57'19"
19	07'49"	03:05'08"
20	12'14"	03:17'22"
21	11'34"	03:28'56"
21.2	12'13"	03:31'45"