壬家 2022/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

壬家高雄
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全馬 | 05:40:48 | 08:04/km | 第24馬

2022 年經典重現~梨山馬拉松

官方成績
日期	2022-04-16
成績	05:40:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'42")

00:40'42" (+09'52")

01:32'01" (+21'28")

10 km

(01:32'01")

00:51'19" (+20'29")

15 km

(02:17'59")

00:45'58" (+15'08")

01:16'48" (+06'15")

20 km

(02:48'49")

00:30'50"

25 km

(03:22'19")

00:33'30" (+02'40")

01:10'33"

30 km

(03:59'22")

00:37'03" (+06'13")

35 km

(04:40'21")

00:40'59" (+10'09")

01:23'17" (+12'44")

40 km

(05:22'39")

00:42'18" (+11'28")

Finish

(05:40:48)

日期: 2022-04-16 05:30 - 總爬升: 866 m - 卡路里: 2397 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(5)

基本訓練
--
2022經典重現～梨山馬拉松

賽前宣言: 享受比賽、無傷完賽：）

賽後評分: 路線很硬，風景優美，很經典的賽事
給 5 星

4月累積里程 : 127.50 km

亞瑟士 GEL -NIMBUS 24 累積 : 826.9 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

shadow (LDS超馬團), 元鴻和其他 2 人說推

·

譚玉麟恭喜🎉
平安完賽👍

2022-04-20 22:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	07'37"	00:16'02"
3	08'37"	00:24'39"
4	08'56"	00:33'35"
5	07'07"	00:40'42"
6	09'15"	00:49'57"
7	09'28"	00:59'25"
8	10'26"	01:09'51"
9	11'16"	01:21'07"
10	10'54"	01:32'01"
11	10'31"	01:42'32"
12	08'14"	01:50'46"
13	06'31"	01:57'17"
14	11'39"	02:08'56"
15	09'03"	02:17'59"
16	05'53"	02:23'52"
17	05'28"	02:29'20"
18	05'27"	02:34'47"
19	07'15"	02:42'02"
20	06'47"	02:48'49"
21	05'22"	02:54'11"
22	06'12"	03:00'23"
23	05'29"	03:05'52"
24	08'13"	03:14'05"
25	08'14"	03:22'19"
26	07'12"	03:29'31"
27	06'27"	03:35'58"
28	07'18"	03:43'16"
29	08'04"	03:51'20"
30	08'02"	03:59'22"
31	05'29"	04:04'51"
32	10'56"	04:15'47"
33	06'35"	04:22'22"
34	09'32"	04:31'54"
35	08'27"	04:40'21"
36	08'40"	04:49'01"
37	08'26"	04:57'27"
38	08'20"	05:05'47"
39	07'51"	05:13'38"
40	09'01"	05:22'39"
41	08'01"	05:30'40"
42	07'06"	05:37'46"
42.3	11'34"	05:40'50"

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朋友動態

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