榮燦 2022/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

榮燦新北市
ID 83753

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全馬 | 05:59:44 | 08:31/km | 第63馬

2022 年經典重現~梨山馬拉松

官方成績
日期	2022-04-16
成績	05:59:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'56")

00:42'56" (+07'56")

01:33'24" (+17'28")

10 km

(01:33'24")

00:50'28" (+15'28")

15 km

(02:14'20")

00:40'56" (+05'56")

01:15'56"

20 km

(02:49'20")

00:35'00"

25 km

(03:29'17")

00:39'57" (+04'57")

01:23'09" (+07'13")

30 km

(04:12'29")

00:43'12" (+08'12")

35 km

(05:00'15")

00:47'46" (+12'46")

01:35'00" (+19'04")

40 km

(05:47'29")

00:47'14" (+12'14")

Finish

(05:59:44)

日期: 2022-04-16 05:30 - 總爬升: 898 m - 卡路里: 2235 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(5)

新北市

榮燦

·

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 無傷完賽
給 4 星

4月累積里程 : 193.77 km

母子鱷魚三代Y拖白VI 累積 : 1257.0 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

陳明忠, 壬家和其他 4 人說推

·

觀看另 2 則留言

bear 恭喜硬斗山路馬順利完賽！

2022-04-18 12:24 ·

1 個人推

薛小孟-RUN希望恭喜完賽🤩

2022-04-24 15:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	07'47"	00:15'45"
3	09'31"	00:25'16"
4	09'34"	00:34'50"
5	08'06"	00:42'56"
6	09'12"	00:52'08"
7	09'27"	01:01'35"
8	10'37"	01:12'12"
9	11'42"	01:23'54"
10	09'30"	01:33'24"
11	10'02"	01:43'26"
12	06'46"	01:50'12"
13	07'46"	01:57'58"
14	09'40"	02:07'38"
15	06'42"	02:14'20"
16	06'25"	02:20'45"
17	06'28"	02:27'13"
18	07'50"	02:35'03"
19	06'48"	02:41'51"
20	07'29"	02:49'20"
21	07'00"	02:56'20"
22	10'48"	03:07'08"
23	06'28"	03:13'36"
24	08'26"	03:22'02"
25	07'15"	03:29'17"
26	07'56"	03:37'13"
27	09'10"	03:46'23"
28	09'10"	03:55'33"
29	09'10"	04:04'43"
30	07'46"	04:12'29"
31	09'28"	04:21'57"
32	10'33"	04:32'30"
33	10'37"	04:43'07"
34	09'10"	04:52'17"
35	07'58"	05:00'15"
36	09'47"	05:10'02"
37	08'58"	05:19'00"
38	08'53"	05:27'53"
39	09'43"	05:37'36"
40	09'53"	05:47'29"
41	08'11"	05:55'40"
41.4	10'49"	05:59'44"

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