Kevin Ku 2022/04/16 訓練日誌

Kevin Ku 基隆
ID 370887

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Kevin Ku

全馬 | 07:11:34 | 10:13/km | 第42馬

2022 年經典重現~梨山馬拉松

官方成績
日期	2022-04-16
成績	07:11:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:50'27")

00:50'27" (+13'05")

01:49'05" (+19'57")

10 km

(01:49'05")

00:58'38" (+21'16")

15 km

(02:36'00")

00:46'55" (+09'33")

01:29'08"

20 km

(03:18'13")

00:42'13" (+04'51")

25 km

(04:04'56")

00:46'43" (+09'21")

01:36'30" (+07'22")

30 km

(04:54'43")

00:49'47" (+12'25")

35 km

(05:49'24")

00:54'41" (+17'19")

01:32'03" (+02'55")

40 km

(06:26'46")

00:37'22"

Finish

(07:11:34)

日期: 2022-04-16 05:30 - 總爬升: 936 m - 卡路里: 3528 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'45"

(08'45")

08'50" (+04'51")

990 / 990

09'23"

(18'08")

09'16" (+05'17")

1011 / 2001

11'09"

(29'17")

11'07" (+07'08")

1002 / 3004

11'42"

(40'59")

11'40" (+07'41")

1001 / 4006

09'28"

(50'27")

09'23" (+05'24")

1007 / 5013

展開計圈分析

基隆

Kevin Ku

留言

起跑後才按開始，所以少200m，並非里程數不夠。

賽後評分: 起跑後才按開始，所以少200m，並非里程數不夠。
給 5 星

4月累積里程 : 217.60 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 2 years ago

壬家說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'53"	00:08'53"
2	09'15"	00:18'08"
3	11'09"	00:29'17"
4	11'42"	00:40'59"
5	09'28"	00:50'27"
6	10'35"	01:01'02"
7	11'38"	01:12'40"
8	12'01"	01:24'41"
9	13'03"	01:37'44"
10	11'21"	01:49'05"
11	10'44"	01:59'49"
12	08'28"	02:08'17"
13	08'24"	02:16'41"
14	10'43"	02:27'24"
15	08'36"	02:36'00"
16	07'40"	02:43'40"
17	08'16"	02:51'56"
18	08'18"	03:00'14"
19	09'09"	03:09'23"
20	08'50"	03:18'13"
21	08'33"	03:26'46"
22	12'11"	03:38'57"
23	08'05"	03:47'02"
24	09'17"	03:56'19"
25	08'37"	04:04'56"
26	09'09"	04:14'05"
27	09'48"	04:23'53"
28	09'43"	04:33'36"
29	10'55"	04:44'31"
30	10'12"	04:54'43"
31	10'03"	05:04'46"
32	10'36"	05:15'22"
33	10'53"	05:26'15"
34	11'55"	05:38'10"
35	11'14"	05:49'24"
36	10'06"	05:59'30"
37	10'13"	06:09'43"
38	00'03"	06:09'46"
39	06'05"	06:15'51"
40	10'55"	06:26'46"
41	11'36"	06:38'22"
42	10'47"	06:49'09"
43	09'54"	06:59'03"
41.9	-8'-29"	07:08'00"