林宜賢 2022/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

林宜賢新北市
ID 537568

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4.8 km | 01:06:58 | 13:51/km

日期: 2022-04-17 12:12 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 6 - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 11'42" / 18'24" / 05'37" / 04'13" / 29'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'32"

(11'32")

11'34" (+07'22")

995 / 995

2

18'34"

(30'06")

18'21" (+14'09")

1011 / 2007

3

05'37"

(35'43")

05'38" (+01'26")

996 / 3003

4

04'11"

(39'54")

04'12"

995 / 3998

5

24'36"

(01:04'30")

29'35" (+25'23")

831 / 4830

4月累積里程 : 320.74 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'42"	00:11'42"
2	18'24"	00:30'06"
3	05'37"	00:35'43"
4	04'13"	00:39'56"
4.8	29'35"	01:04'30"

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