林宜賢 2022/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

林宜賢新北市
ID 537568

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3.5 km | 00:23:27 | 06:38/km

日期: 2022-04-20 17:38 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'22" / 05'53" / 06'17" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'18" (+01'24")

1006 / 1006

2

05'58"

(13'20")

05'54"

1009 / 2016

3

06'12"

(19'32")

06'14" (+00'20")

992 / 3009

4

02'57"

(22'29")

05'36"

526 / 3536

4月累積里程 : 320.74 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	05'53"	00:13'15"
3	06'17"	00:19'32"
3.5	05'29"	00:22'29"

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