陳祖湘 2022/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
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5.0 km | 00:51:14 | 10:12/km

日期: 2022-04-21 10:17 - 地點: 虎山林場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 10'34" / 10'29" / 10'30" / 10'14" / 09'08" / 15'50" /

基本訓練

4月累積里程 : 101.78 km

迪卡濃 QUECHUA FORCLAZ 44 累積 : 1917.8 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

尹懷魯, 顏永中和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'34"	00:10'34"
2	10'29"	00:21'03"
3	10'30"	00:31'33"
4	10'14"	00:41'47"
5	09'08"	00:50'55"
5.0	15'25"	00:51'14"

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成績 : 01:07:05

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