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ksjou
新北市
ID 20496
57 位追隨者
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ksjou
10.0 km
|
00:40:28
|
04:02/km
2015全國社區盃慢跑錦標賽
官方成績
日期
2015-07-26
成績
00:40:28
總名次
57 / -
分組名次
- / -
平均速度
04:02/km
日期:
2015-07-26 06:13
-
卡路里:
668 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
73%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'02"
(02'02")
05'06" (+00'56")
400 / 400
2
01'42"
(03'45")
04'16" (+00'06")
400 / 800
3
01'44"
(05'29")
04'21" (+00'11")
400 / 1200
4
01'40"
(07'10")
04'11" (+00'01")
400 / 1600
5
01'42"
(08'52")
04'15" (+00'05")
400 / 2000
展開計圈分析
6
01'40"
(10'32")
04'10"
400 / 2400
7
01'41"
(12'13")
04'12" (+00'02")
400 / 2800
8
01'41"
(13'55")
04'13" (+00'03")
400 / 3199
9
01'44"
(15'39")
04'21" (+00'11")
400 / 3599
10
01'43"
(17'22")
04'17" (+00'07")
400 / 3999
11
01'43"
(19'06")
04'19" (+00'09")
400 / 4399
12
01'44"
(20'51")
04'21" (+00'11")
400 / 4800
13
01'44"
(22'35")
04'20" (+00'10")
400 / 5200
14
01'46"
(24'22")
04'26" (+00'16")
400 / 5600
15
01'48"
(26'11")
04'31" (+00'21")
400 / 6000
16
01'50"
(28'01")
04'35" (+00'25")
400 / 6400
17
01'48"
(29'50")
04'32" (+00'22")
400 / 6800
18
01'48"
(31'38")
04'30" (+00'20")
400 / 7200
19
02'02"
(33'40")
05'05" (+00'55")
400 / 7600
20
01'54"
(35'35")
04'46" (+00'36")
400 / 8000
21
01'46"
(37'21")
04'26" (+00'16")
400 / 8400
22
01'47"
(39'09")
04'29" (+00'19")
400 / 8800
23
02'11"
(41'20")
05'28" (+01'18")
400 / 9200
24
00'00"
(41'20")
03'35"
1 / 9201
小小的社區杯,沒想到一些高手也來配速跑~
去年成績44:34,總名次87名,今年40:28,總名次57名,今年沒白練了~~
賽前宣言:
150的,加減跑!!
賽後評分:
費用便宜,短距離測跑的高CP值好賽事~
給 5 星
7月累積里程 :
207.48 km
TCX 上傳
| 9 years ago
澤陳
,
許源宗
和其他
12
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
汪一任
恭喜教授成績大幅進步……
2015-07-26 09:31 ·
1
個人推
羅偉恩
最佳進步獎~
2015-07-26 11:15 ·
1
個人推
楊岳欣
教授,可以更好啊!
2015-07-26 16:26 ·
1
個人推
ksjou
謝謝一任、偉恩、欣哥,大家再接再厲,決戰台北馬啦!!
2015-07-26 18:54 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'37"
00:04'37"
2
04'15"
00:08'52"
3
04'12"
00:13'04"
4
04'18"
00:17'22"
5
04'20"
00:21'42"
6
04'28"
00:26'10"
7
04'33"
00:30'43"
8
04'52"
00:35'35"
9
04'22"
00:39'57"
9.2
06'56"
00:41'21"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:52
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:48:28
|
06:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
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